Rákellenes Világkongresszus
Az első lépés a tájékozódás. A tudás segíthet. De önmagad alkalmazása tökéletes
A legutóbbi párizsi rákkongresszus megerősítette a gyümölcsök és zöldségek kivételes képességét a halálos daganatok megelőzésére és gyógyítására .
A legutóbbi Párizsban tartott rákkongresszus "bombája" a sárgarépa és hozzátartozóinak győzelme az onkológiai betegségek ellen. Gyümölcsök és zöldségek diadalmaskodtak. Egy 35 éven át tartó és 500 000 alanyon végzett mamutvizsgálat fellebbezés nélkül kimutatta, hogy a vegetáriánus étrend drasztikusan csökkenti a rákot. A természetes gyógymódok gyakorlóinak igazuk volt: Amikor Isten elhagyta a betegséget, otthagyta azokat a gyógyszereket is, amelyek gyógyíthatják.
Egyél minél több gyümölcsöt és zöldséget
Azok az emberek, akik átlagosan napi 35 gramm növényi rostot fogyasztanak (napi hét adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak), 40% -kal csökkentik a rák kockázatát. A szám növekszik, ha a vegetáriánus ételek mellett óvatos lesz a mozgás. Különösen a bél- és a vastagbélrákot tartja kontroll alatt a sporttal kombinált megfelelő étrend. "A tanulmány nagy előrehaladása az, hogy a rák kockázatát drasztikusan csökkenteni lehet a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelésével, ami az élelmi rostok fő forrása" - mondja Elio Riboli professzor, az EPIC tanulmány vezetője, a táplálkozás és rák.
Hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék:
Búza, árpa, zab, köles, rozs, lencse, bab, szója, len és szezámmag - "Itt az ideje, hogy újra felfedezzük a gabonaféléket és a hüvelyeseket" - sürgeti az EPIC tanulmánya. "Rostokban való gazdagságuk a vastagbélrák megelőzésében is segít. Ebben az értelemben jó lenne, ha a napi kenyeret hat adag kihajtott búza váltaná fel, amelyet napközben elfogyasztottak. "
Egyes hüvelyesek (különösen a szója) további előnnyel rendelkeznek: tartalmuk gazdag fitoösztrogénekben. Az ázsiai nőket, akik gyermekkoruk óta sok hüvelyeset fogyasztanak, sokkal kevésbé érinti az emlőrák. Haladó hipotézis: ezek a mikrokomponensek képesek blokkolni az ösztrogén emlősejtekre gyakorolt hatását. Ehelyett az emlőrák lehetséges oka a menopauza után szerzett túlsúly lehet ...
Összegzésképpen: tegyünk lencsét minden salátába, fogyasszunk szóját magabiztosan, együnk teljes kiőrlésű gabonát. Védje meg a belét és ellenőrizze a súlyát.
Válasszon változatos étrendet
Ahelyett, hogy egy bizonyos ételt fogyasztana, jobb egy kicsit fogyasztani mindenből ... És csökkenteni kell az alkoholfogyasztást. Valójában a párizsi kongresszuson felmerült általános elképzelés az volt, hogy nem annyira a védőélelmiszerek, mint inkább a mediterrán modell ihlette prevenciós élelmiszermodellek találhatók. Mégpedig: zöldségeket bőven megszórva olívaolajjal.
Egy másik ajánlott elv a friss és nyers ételekre vonatkozik, amelyek nem kerülnek tűzbe. Tehát előnyben részesítsük az aromás gyógynövényekkel fűszerezett zöldségsalátákat, valamint minden ízlésű és színű gyümölcsöt. A fizikai aktivitás csökkenti az emlőrák kockázatát
Mozgás!
A párizsi kongresszus második meglepetése az volt, hogy tanulmányozással megerősítették a sport, a mozgás különös előfordulását a rák különböző típusainak megállításában. Ezért a szakemberek javasolják a mindennapi életbe való felvételüket. Nincs nap séta nélkül a szabadban, néhány perc torna vagy futás nélkül. A mozgás 40% -kal csökkenti a rák előfordulását, különösen a mell és a vastagbél, a prosztata, a tüdő és a méh esetében. A kockázatok csökkentése vékony embereknél is előfordul, akik folyamatosan mozognak. Ezért az az elképzelés, hogy még azok sem, akik normális testsúlyúak, nincsenek megvédve a szörnyű betegségtől.
"Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a mammográfiában a mell sűrűsége radikálisan megváltozik egy óra edzés után." Így van ez az egész testszerkezettel is. RODICA DEMIAN
- A hivatalos orvoslás végül elfogadja azt a valóságot, amelyet a naturizmus régóta támogat: a megfelelő táplálkozás megakadályozhatja a daganatok megjelenését. A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és gyógynövények olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozhatják a rák kialakulását.
Finom kóstoló terápia! -
"Kutatásunk eredményeinek el kell jutniuk a tányérokhoz!"
Február közepén Bécsben kongresszust tartottak a világ minden tájáról érkező kutatók. A konferencia témája: táplálkozás és rák. Egybehangzó következtetés: a leghatékonyabb gyógymódok ennek a szörnyű betegségnek a megállítására ... lemez! Minden második gyógyíthatatlan beteget meg lehet menteni az egészséges étrenddel. Nem csak gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak bioaktív anyagokat, hanem gabonafélék, fűszerek stb. Segíthetnek abban, hogy tovább éljünk, teljes egészségben. Bemutatjuk az interjút, amelyet Prof. Dr. S. Knasm? Ller, az egyik nagy német onkológus adott a konferencián.
A bécsi konferencia résztvevőinek kínált menü valóban furcsa volt: salátatekercs répával, endívia saláta papaya gyökérrel, halfilé rozmaringgal, citromsaláta sokkos mártással stb. Nem úgy hangzik, mint Plafar?
A séf kutatásunk eredményeit példamutató valósággá alakította, sok felhasznált összetevő rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A menü azt bizonyítja, hogy a rákellenes étrend rendkívül ízletes lehet.
Évekig tartó kutatások után az a következtetés, hogy minden második (vagy három) gyógyíthatatlan beteget meg lehet menteni.
Régóta tudjuk, hogy a brokkoli és más zöldségek megelőzhetik a rákot. Hírek vannak?
Most már tudjuk, hogyan működnek. Megsemmisíti például a rákkeltő anyagok, azaz a környezeti vegyi anyagok és az élelmiszer-tartósítószerek hatását. A keresztesvirágúak (káposzta, karfiol, brokkoli stb.) És a fokhagyma anyagai megakadályozhatják ezt a folyamatot.
Tudjuk, hogy a vörös káposzta és a kelbimbó rákellenes hatását tanulmányozták. Ez csak az egerekre gyakorol jótékony hatást?
Nem. Nemrégiben kiderült, hogy ezek a keresztesvirágúakból származó zöldségek emberben is aktiválhatnak egy bizonyos enzimet a májban, amely megvédi a rák ellen. Rövidített neve GST.
Elég csak annyi zöldséget fogyasztani, amennyire csak lehetséges, hogy megvédjük magunkat a ráktól?
Nem. Ennie kellene több gabonát, főleg a szóját. Olyan gabonafélékben, mint: zab, búza, köles stb. rákellenes szerek sokasága létezik. Különösen a teljes kiőrlésű termékekben (nyers és finomítatlan korpa). Ami a szóját illeti, természetes hormonokat tartalmaz, amelyek nagy reményt jelentenek az emlőrák megelőzésében.
Hogyan működnek ezek a növényi hormonok?
Csökkentik a szervezet saját ösztrogén hatását, megakadályozzák a hormonfüggő szövetsejtek (például mell vagy prosztata) rákos sejtekké történő átalakulását.
A gabonafélék egyes fajtáinak különlegesebb hatása van?
Egész termékek, igen. (Korántsem fehér liszt.) A hatóanyag nagy része a gabona külső héjában található. Megállítják a vastagbélrákot.
Mi van a fűszerekkel? Mi a hozzájárulásuk a rák megelőzéséhez?
Nagyon érdekes tanulmányokat végeztek ezzel kapcsolatban. A fűszerek valóban segítenek az örökletes hibák "kijavításában". A jó kilátásokkal rendelkező jelöltek között szerepel: vinarita, vanília és fahéj.
Vannak olyan anyagok is, amelyek a rákos sejtek "halálát" okozzák?
A szőlőben és különösen a vörösborban található resveratrol kiválthatja a rákos sejt apoptózisát. A laboratóriumban kiderült, hogy a kelbimbónak ugyanaz a hatása.
Tehát egy pohár vörösbor naponta megvéd minket a ráktól. De mi a tataneasa gyökér szerepe a rákellenes menüben?
A fogkő gyökere 30% inulinból áll, egy rostból, amely rögzíti a rákkeltő anyagokat és "betolja" őket a csatornákba, ezáltal csökkentve a vastagbélrák kockázatát. Kanadai vizsgálatok szerint a napi rostbevitel 13 g-os növelése elegendő lenne a vastagbélrák kockázatának felére csökkentéséhez. A gabonafélék és a sárgarépa is hatékony.
Egy másik "ízletes" rákgyógyszer a joghurt…
Tejbacillusok erjesztett ételekben: savanyú káposzta, sajt, joghurt mérgező anyagokat is rögzíthet a belekben, amelyek így kiürülnek.
Mit gondol a rosttablettákról a gyógyszertárakban?
Egyik sem. A magas rosttartalmú ételek fenolokat is tartalmaznak, amelyek megvédik a sejtmembránt. Főleg teljes kiőrlésű gabonában és korpában találhatók. A kémiailag kezelt szálakból hiányzik ez az összetevő, így hatásuk nulla.
Hogyan sikerült kideríteni, hogy az étrend befolyásolja a rák megjelenését?
Az emigránsokról szóló tanulmányok révén. Hazájukban a japán férfiak ritkán szenvednek prosztatarákban, a japán nők pedig nem szenvednek sok mellrákot ... A tudósok eleinte azt gondolták, hogy ez összefügg a génekkel. De az Egyesült Államokból származó japán bevándorlókat tanulmányozva megállapították, hogy a prosztatarákos betegek száma (ez a második generáció) megegyezik a beteg amerikaiak számával. A japánok a nyers halat, a szójasajtot és a rizst kiküszöbölték étrendjükből, marhahússal és sült krumplival helyettesítették őket...
Tanulmányok azt mutatják, hogy az emésztőrendszerben szenvedő vegetáriánusok száma 50% -kal alacsonyabb, mint a húsfogyasztóké. Legyünk vegetáriánusok?
A kutatás nem mutatja, hogy a betegséget maga a hús okozza. A következő elv érvényes: a sertéshús káros, ha zsírban és nagy mennyiségben fogyasztjuk, A túlsúly növeli a betegség kockázatát is. Az ajánlás jelenleg: minél kevesebb hús, annál jobb. Legfeljebb 80 g naponta.
Óvatosabbnak kell lennünk a serpenyővel?
A 200 Celsius fok feletti sütés tabu, mert a hús barna felületén rákkeltő anyagok keletkeznek: policiklusos karbidok. Állatkísérletekben bebizonyosodott, hogy ezek az anyagok májrákot, valamint a bél- és emlőmirigyek rákját okozzák.
De fűszerek fogyasztásával megsemmisíthetők?
Igen. A 80 g hús rozmaringgal, kakukkfűvel, zsályával vagy fokhagymával ízesítve. Az olívaolajjal, almaecettel, citromlével, fokhagymával, mustárral, sóval és barna cukorral készített pácok megakadályozhatják a káros kombinációk kialakulását. Javaslatom: vékony szelet grill + gabona vagy természetes rizs + zöld zöldségek. Klorofillot, rákellenes anyagot tartalmaznak.
Egy nemrégiben Kínában végzett tanulmány azt mutatja, hogy a káposzta (általában a keresztesvirágúak) rendszeres fogyasztása 38% -kal csökkenti a tüdőrák kockázatát. Dohányozhatunk, ha káposztát eszünk?
A napi egy csomag cigaretta sokkal nagyobb kockázatot jelent. Csak azzal, hogy nem dohányzunk, kihasználhatjuk e zöldségek rákellenes hatását.
Van egy meghatározott növény, amelyet jobban szeret?
Melegen ajánlom a zöld teát (sok), amely sok szinten megvéd minket a ráktól.
Amerikai kutatók azt találták, hogy a zöld tea egyik összetevője "elpusztíthatja" a daganatokat, megfosztva őket ételtől.
Igen. Rövidített neve GCG. Gátolja az új erek kialakulását. Már nem táplálkozik vérrel, a daganat meghal. De ezeknek a tanulmányoknak az eredményei további kutatásokat sürgetnek. A kémcsövekben vagy állatokon végzett kísérleteken át az emberen végzett vizsgálatokig hosszú út áll előttünk.
Mi a következő célod?
Kutatásunk eredményeinek meg kell találniuk az utat a lemezeidhez.!
A természet gyógyszertára: Rákölők
- Fejes káposzta
(és általában a feszületek)
A glükozinolátok, a valódi "természetes peszticidek" megvédik a káposztát a káros szerektől (baktériumok, gombák). Emberben aktiválják a rákmegelőző enzimet (GTS). Forraljuk fel a káposztát! Ily módon a védőanyagokat jobban hasznosítja a szervezet.
- Szőlő
A resveratrolt szőlőben, szőlőlében és borban "rákellenes gyógyszer" -nek nevezik. Ez az anyag megállítja a fertőzések termelését és az artériák meszesedését. A szépség kedvéért: a szőlőmag (mag) megakadályozza az időskori foltok megjelenését.
- Paradicsom
A likopin a természetes "multi-drog", amelyet tartalmaznak. Antioxidáns, amely megakadályozza a hasnyálmirigy, a bél, a prosztata, a tüdő rákos megbetegedését. A hatás erősebb, ha a paradicsom főtt.
- Gabonafélék
A szelén az a mikroelem, amely "maximális sebességgel" tartja fenn a daganatok kialakulását megakadályozó enzimet. Iparilag finomítatlan búzában és búzadarában található meg.
- Citrusfélék
A C-vitamin megakadályozza a rák kialakulását. Azok, akik például reggelit, egy szelet sonkát és egy grapefruitot kombinálnak, megakadályozhatják a rákkeltő nitrozaminok képződését. A citrusfélék fehér bőrében bioflavonoidok találhatók, amelyek a C-vitamin hatásának 30-szorosát növelik.