Ramadan 2019 mit kell enni, hogy megtörje a gyors és tartsa a formáját - Franciaország

Az összes franciaországi muszlim május 6-án, hétfőn kezdte a 2019-es ramadánt, hajnali hajnali 4: 22-kor (Párizs) és ma este 21: 16-kor szünettel. Ez egy szent hónap kezdete, amely lehetővé teszi a test regenerálódását, feltéve, hogy helyesen étkezik, és ezért kerüli bizonyos ételeket.

kell

A ramadán, az iszlám negyedik oszlopa hétfőn kezdődött. A böjt 4: 22-kor kezdődött, a szünetet pedig 9: 16-ra tervezik.

Vigyázz, az órák a várostól függően változnak, mivel a napkelte és a napnyugta számít.

A francia muszlimok ezért ma reggel kezdték el ezt a szent hónapot, amely lehetővé teszi a lelke és a test megtisztítását, ha megfelelően étkezünk, és hogy elkerüljük a túlzott mennyiséget a suhur (hajnal előtt elfogyasztott étkezés) és az iftar (a böjtöt megtörő esti) során.

A ramadán ideje alatt az étellel kapcsolatos nehézség az, hogy tiszteletben tartsa a táplálkozási szükségleteket és a vallási korlátokat.

Annak érdekében, hogy a szent hónap folyamán továbbra is fitt maradjon, ajánlatos kerülni a túl sok cukor fogyasztását. Mivel a cukor cukrot igényel, és a test a nap folyamán az elvonás érzésétől fog szenvedni.