Ramadan böjt terhesség alatt - BabyCenter

Ebben a cikkben

  • Milyen szabályok vonatkoznak a terhes nőkre a ramadán alatt?
  • Veszélyes-e böjtölni és betartani a ramadán szabályait?
  • Hány muszlim nő böjtöl Ramadánban?
  • Mire kell vigyáznom a böjt előtt?
  • Mire kell vigyáznom a ramadánban?
  • Milyen figyelmeztető jelzéseket kell tudatában lennem?
  • Még nem tudom, böjtöljek-e vagy sem a ramadánban: mit tegyek?

Milyen szabályok vonatkoznak a terhes nőkre a ramadán alatt?

A Korán minden felnőtt muszlimot arra kötelez, hogy böjtöljön a ramadán ideje alatt. Ez azt jelenti, hogy napnyugta és napfelkelte között ne egyen vagy igyunk semmit. A betegek és az utazók nem tartoznak e szabály hatálya alá. Különböző értelmezések vannak arról, hogy a terhesség betegségnek tekinthető-e a Korán szerint. Egyesek úgy vélik, hogy a terhes nőknek nem kell böjtölniük. A napokat sem kell pótolni, de a terhes nőnek táplálnia kell szegény embert minden olyan napról, amelyen nem böjtölt. Más olvasatok szerint minden egészséges terhes nő kötelessége böjtölni a ramadán alatt, hacsak nincs orvosi kockázat. Ha a böjt törvénye veszélyeztet téged, mint anyát vagy gyermekedet, akkor terhesség alatt nem kell böjtölnöd - de adnod kell enni és inni egy szegény embernek azokért a napokért.

böjt

Elvileg a következők érvényesek: Egészséges terhes nőként betarthatja a ramadán szabályokat, de előzetesen beszéljen róluk nőgyógyászával, szülésznőjével, családjával, imámjával vagy sejkével.

Veszélyes-e böjtölni és betartani a ramadán szabályait?

Erre a kérdésre nem lehet "igen" vagy "nem" választ adni. Számos orvosi tanulmány vizsgálta a böjt hatásait, és az eredmények nem meggyőzőek. Egyes tanulmányok szerint a terhesség alatti böjt alig vagy egyáltalán nem befolyásolja a babát. Más vizsgálatok azt mutatják, hogy a terhesség alatt koplaló anyáktól született gyermekek később több egészségügyi problémával küzdenek.

Ezeket a tanulmányokat azonban nehéz összehasonlítani. Mivel néhány tanulmány nemcsak a ramadán böjtölésével foglalkozik a terhesség alatt, hanem az azt megelőző időszakban is.

Biztosan tudjuk:

  • Számos tanulmány vizsgálta az éhezés hatását a születési súlyra. Néhányan megmutatták, hogy nincs különbség, hogy az anya böjtölt-e terhesség alatt, vagy sem. Más tanulmányok azt sugallják, hogy a terhesség alatti koplalás csecsemőknél alacsony születési súlyt eredményezhet. Ez azonban különösen igaz azoknak a nőknek a csecsemőire, akik általában rosszul táplálkoztak, vagy akik túl kevés kalóriát fogyasztottak a terhesség előtt.
  • A csecsemők és kisgyermekek IQ-ját (intelligencia hányadosát) vizsgáló tanulmányok nem találtak különbséget.
  • Más vizsgálatok kiértékelték az éhgyomri terhes nők vérmintáit. Minimális eltéréseket találtak, de ezek nem befolyásolták az anyák egészségét. Nem találtunk különbséget az azonos vizsgálatban szereplő csecsemők születési súlyának összehasonlításakor.

Egyes szakértők úgy vélik, hogy a ramadán alatti böjt átlag alatti magzati növekedést és koraszülést eredményez. De ennek igazolásához további, nagyszabású tanulmányokra lesz szükség.

Alapvetően a következők vonatkoznak: Úgy tűnik, hogy azok a nők, akiknek étrendje és életmódja általában egészséges, jobban képesek elviselni a ramadánt. Ne feledje, hogy babájának olyan tápanyagokra van szüksége, amelyeket csak Ön kaphat. Amikor a tested elegendő energiát tárolt fel, a ramadán böjt következményei kisebbek.

A böjt hatása más tényezőktől is függ, például:

  • A terhesség melyik trimeszterében és hetében van
  • A böjt időtartama
  • Vajon a ramadán nyárra esik-e, amikor a napok hosszúak és a hőmérséklet magas
  • Általános állapota terhesség előtt.

Tehát mielőtt elkezdené a böjtöt a ramadánban, tanulmányoznia kell egészségét, valamint az Ön és a csecsemő egészségének következményeit. Ha Önnek, szülésznőjének vagy orvosának komoly aggályai vannak, akkor ebben az évben a Ramadan alatt nem szabad böjtölnie. Beszéljen a partnerével, mert csak ketten képesek felmérni az egészséget, és így jól dönteni. Beszélnie kell a családjával, a család többi anyjával, valamint imámjával vagy sejkjével is. Mindezek az emberek segíthetnek a megfelelő döntés meghozatalában az Ön és a baba számára.

Hány muszlim nő böjtöl Ramadánban?

Mire kell vigyáznom a böjt előtt?

Jó felkészüléssel megkönnyítheti a nagyböjtöt az Ön és a baba számára:

  • Böjt előtt beszéljen nőgyógyászával vagy szülésznőjével. Fel tudja mérni az egészségét és a szövődmények, például vérszegénység vagy terhességi cukorbetegség kockázatát. Ha fennáll bármilyen kockázat, akkor terhes nőként nem szabad böjtölnie. Még akkor is, ha orvosának vagy szülésznőjének nincsenek aggályai, az éhezési időszak alatt rendszeresen ellenőriznie kell a vércukorszintjét.
  • Vegye fel a kapcsolatot szülésznővel vagy táplálkozási szakemberrel. Tegye össze az ételeit. Tehát biztos lehet benne, hogy Ön és babája a böjt alatt is megkapja a szükséges tápanyagokat.
  • Vezessen naplót az étkezéseiről, hogy tudja, mit evett és mennyit ivott.
  • Ha általában sok koffeintartalmú italt iszik, például kávét, teát vagy kólát, lassan csökkentse őket nagyböjt előtt. Ez segít elkerülni a hirtelen megvonásból eredő fejfájást.
  • Készítsen bevásárlással és egyéb feladatokkal, mielőtt a ramadán beindulna, ha lehetséges, hogy bőven legyen ideje pihenni a ramadán alatt.

Mire kell vigyáznom a ramadánban?

Győződjön meg arról, hogy étrendje változatos és egészséges:

  • Igyon sokat napnyugta és napkelte között. Ez különösen igaz, amikor a ramadán nyári időszámításra esik. Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy kiszárad.
  • Válasszon olyan ételeket, amelyek lassan energiával töltik fel a testét, például szárított babot vagy lencsét.
  • Egyél alacsony cukortartalmú ételeket. Ezek csak rövid ideig növelik a vércukorszintet. Ha ezután ismét leejt, szédüléshez vagy akár ájuláshoz vezethet.
  • Fogyasszon fehérjéket szárított bab, dió, jól főtt hús és tojás formájában. A fehérjék nagyon fontosak a gyermek növekedése szempontjából.
  • Vegyen vaspótlókat az orvosával vagy a szülésznővel megbeszélt módon. Viheti őket vacsora után. Ha ennek során sok vizet iszik, akkor megakadályozza az esetleges székrekedést.
  • Szedjen C vitamint is. Ez javítja a vas felszívódását. De ajánlott egy magnéziumot tartalmazó készítmény is.
  • Fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget, és igyon gyümölcsleveket.

Rengeteg pihenést kell terveznie a nap folyamán. Tegyen egy délutáni alvást, vagy feküdjön le egy kicsit. További tippek:

  • Próbáljon feküdni fekvés helyett, és sokat mozogni, ahelyett, hogy állna.
  • Ne hordjon nehéz tárgyakat vagy bevásárló táskákat.
  • Csak akkor fogadjon el hosszú sétákat, ha nincs más lehetőség
  • Csökkentse a házimunkát, és végezzen minél kevesebbet.
  • Kérjen segítséget családtagjaitól. Készítsen munkát az Ön számára.

A legfontosabb az, hogy nyugodt maradj. Még akkor is, ha a családja és a barátai későn fekszenek le, miközben a böjtöt törik, Ön terhes nőként jogosult arra, hogy több pihenést engedélyezzen magának.

Milyen figyelmeztető jelzéseket kell tudatában lennem?

Mindig figyeljen a következő tünetekre, és tájékoztassa erről orvosát vagy szülésznőjét:

  • Ha szédül, ájul, vagy ha gyengének és fáradtnak érzi magát, pihenjen körülbelül fél órát. Ha ezek után nincs javulás, hívja orvosát vagy szülésznőjét.
  • Hányinger vagy hányás.
  • Ha változásokat észlel a baba mozgásában: Amikor a baba nem mozog annyira, mint máskor. Amikor nehéz érezni, vagy - az utolsó trimeszterben - már nem "terel". Ezután azonnal menjen nőgyógyászához.
  • Ha nagyon szomjas vagy a vizelete sötétedik és erős szaga van. Ezek a kiszáradás jelei.
  • Amikor fájdalmai vannak, például vajúdás. Ezek a koraszülés jelei lehetnek, és gyorsan meg kell vizsgálni.
  • Ha terhesség alatt nem hízik vagy fogy.
  • Ha fejfájása vagy más fájdalma vagy láza van.

Még nem tudom, böjtöljek-e vagy sem a ramadánban: mit tegyek?

  • Beszélje meg félelmeit vagy aggályait partnerével, családjával, imámjával vagy sejkjével.
  • Beszéljen orvosával vagy szülésznőjével. Ezek a szakértők felmérhetik egészségét. Engedje fel orvosát az orvosi titoktartás alól, hogy tájékoztatást nyújthasson vallási vezetőjének egészségi állapotáról. Így abbahagyhatja a böjtöt ebben az évben, és később felzárkózhat.
  • Elkezdheti a böjtölést, és egy-két nap múlva, attól függően, hogy érzi magát, keresse fel orvosát vagy szülésznőjét. Ha a böjtben kockázatot lát Önre vagy gyermekére, akkor abba kell hagynia a böjtöt.

dagad

Ramadán; Útmutató az egészséges böjthöz. Az NHS által támogatott Action in community kiadó
www.sct.nhs.uk [2010. augusztus]

Arab M.; Nasrollahi, S. 2001. A ramadán böjt és születési súly összefüggése. 14. kötet, sz. 3. Hamadan Irán. Az Iszlám Tudományos Akadémia Orvosi Lapja.
www.medicaljournal-ias.org [2010. augusztus]

Aziz F; Sadegipour, H; Siahkolah B; Rezaei-Ghaleh N. 2004. A terhesség alatt Ramadanban böjtölt anyáktól született gyermekek intellektuális fejlődése. 74. kötet.
Nemzetközi vitamin- és táplálkozáskutatási folyóirat vol. 74.
Hogrefe & Huber, Bern, SUISSE
Nemzetközi vitamin- és táplálékkutatási folyóirat [2010. augusztus].