Ramadan és bac 2018 mit kell enni, hogy támogassuk a böjtöt az LCI felülvizsgálatai során

TÁPLÁLKOZÁS - Mivel a 2018. évi ramadán május 17-én kezdődött, várható befejezési dátuma körülbelül június 14-e, az érettségi átdolgozásai pont ebbe tartoznak. Stressz és intenzív koncentráció esetén az energiaigény nagy, és a böjt nehezebb lehet. Íme néhány étrendi tipp, hogy formába lendülj.

A muszlim hitet végzettek számára kihívást jelent a 2018-as ütem: a ramadán böjtje. Napkeltétől napnyugtáig nem esznek és nem isznak azért, hogy "rászorulók helyzetébe kerüljenek" - magyarázta Anouar Kbibech, a muszlimok franciaországi összejövetelének elnöke és a CFCM korábbi elnöke.

2018

Olvassa el

Idén a ramadán június 14. körül ér véget, néhány nappal a tárgyalások megkezdése előtt - a filozófia június 18-án avatja fel az ellenségeskedést. De a felülvizsgálatok ugyanolyan fontosak, mint a bizonyítások, és sok energiát igényelnek. Ezért fontos, hogy éjszaka megfelelően étkezzünk. Megkértük Maxime Mességuét, dietetikus táplálkozási szakembert, hogy adjon tanácsot.

Tiltsa le a gyors cukrokat

Ez az aranyszabály a gyors birkózáshoz. A gyors cukrok hatására a szervezet sok inzulint választ ki. Ebben a pillanatban nagy lendületed lesz, de ezt egy nagy energiacsökkenés követi, és újra éhes leszel. Szóval felejtsd el a szódavízeket vagy más édes italokat, cukorkákat, süteményeket stb.