Ran an das Fett (rövidített olvasmány) (MP3 letöltés): Anne Fleck - hangoskönyv és letöltés

Rövidített olvasás. 608 perc.
Előadó: Fleck, Anne; Gosciejewicz, Éva

rövidített

Miss Marple értékelése

Rövidített olvasás. 608 perc.
Előadó: Fleck, Anne; Gosciejewicz, Éva

Egészséges a zsíron keresztül! Általános tévhit, hogy ha egészséges és karcsú akar lenni, tartózkodjon a zsíros ételek fogyasztásától. A zsírszegény dogma alatt minden idők legnagyobb elhízási járványa alakult ki, amely a krónikus betegségek világszerte robbanását okozta. Dr. Anne Fleck, Németország elismert megelőző és táplálkozási orvostudománya, valamint a holisztikus orvoslás úttörője, vihart fut az elavult ismeretek ellen, és szenvedélyes, tudományos alapokon nyugvó megoldást kínál, amellyel egészségre tehet szert. Mert zsír, okosan felhasználva, ... több

Méret: 500MB

  • Időtartam: 608 perc.
  • Hangoskönyv-előfizetés
    • Szerző portré
    • Hangminta

    Jogi okokból ez a letöltés csak BG, B, A, EW, DK, CZ, D, CY, H, HR, GR, F, FIN, E, LT, I, IRL, NL, M, L, LR, S, R, P, PL, SK, SLO szállítható.

    • Termék leírás
    • Kiadja az Argon Verlag GmbH
    • Teljes futási idő: 608 perc.
    • Megjelenés dátuma: 2019.06.26
    • Nyelv: német
    • ISBN-13: 9783732481873
    • Cikkszám: 56904669

    Kétségtelen, hogy a "Ran an das Fett" egy informatív és nagy tudású szépirodalmi könyv a témáról.
    Az olvasó részletes képet kap az elmúlt évtizedek hibáiról, amelyek a zsír egészségünk szempontjából betöltött jelentőségére vonatkoznak. Félelmetes tudomásul venni, hogy a zsír "démonizálása" kevés vagy egyáltalán nem végzett tudományos kutatáson alapul, és hogy ezek a "megállapítások" a legmagasabb politikai és egészségpolitikai szervek elé kerültek, ideértve Európát is (lásd: élelmiszer-piramisok).
    A különféle zsírokat nagyon átfogóan mutatják be, és ismertetik azok lehetséges gyógyító erejét az A-Z panaszai esetén.
    Az olvasót arra ösztönzik, hogy "cserélje le az olajat" a konyhában, de nagyon óvatosan ... még többet

    A „Ran to das Fett” -ben Dr. Anne Fleck, a "zsírok világa".
    Az ismert táplálkozási szakember hamburgi gyakorlatában dolgozik, de a televízióból is ismert ("The Nutrition Docs" az NDR-en) és bestseller szerzőként (pl. "Karcsú! És egészséges a Doc Fleck-módszerrel").
    Legújabb könyvében most tisztázza a zsírral kapcsolatos hibákat.
    Ez azt is megmutatja, hogy hány hibát követhet el a zsír kezelésekor.

    Az „Új kövér igazságok” című részben az olvasó megismeri azokat az okokat, amelyek miatt eddig „elkárhozták” a zsírokat, és miért vetették hiteltelenségre az emberek „kövérségért”.
    Ez a szakasz szinte izgalmas detektívregényként olvasható.
    Megtanulhatja a különbségeket a „jó” és a „rossz” között

    A „Ran to das Fett” -ben Dr. Anne Fleck, a "zsírok világa".
    Az ismert táplálkozási szakember hamburgi gyakorlatában dolgozik, de a televízióból is ismert ("The Nutrition Docs" az NDR-en) és bestseller szerzőként (pl. "Karcsú! És egészséges a Doc Fleck-módszerrel").
    Legújabb könyvében most tisztázza a zsírral kapcsolatos hibákat.
    Ez azt is megmutatja, hogy hány hibát követhet el a zsír kezelésekor.

    Az "Új kövér igazságok" 1. részben az olvasó megismeri azokat az okokat, amelyek miatt eddig "elkárhozták" a zsírokat, és miért évtizedek óta hiteltelenek az emberek a "zsírosodásért".
    Ez a szakasz szinte izgalmas detektívregényként olvasható.
    Megismerheti a „jó” és a „rossz” zsír közötti különbségeket, és sokat megtudhat az alacsonyabb rendű finomított olajok előállításáról. Ez utóbbit olyan világosan írják le, hogy a fejezet után azonnal elváltam edzett margarinomtól és finomított napraforgóolajomtól. Mindenesetre ez a fejezet megnyitja az olvasó szemét az alacsonyabb rendű, rossz zsírok előtt.

    A 2. rész a "zsírok gyógyító erejéről" szól.
    Számos betegséggel, például szív- és érrendszeri megbetegedésekkel vagy bőrbetegségekkel foglalkoznak, és elmagyarázzák, hogyan lehet ezeket enyhíteni az "egészséges" zsírok helyes használatával.
    Ez a rész egy kicsit túl "orvosi" és egy kicsit túl részletes volt nekem személy szerint. De ha egy vagy több betegségben szenved, valószínűleg nem lehet elég részletes. Azonban csak átlapoztam több oldalt.

    Másrészt nagyon érdekesnek találtam a „Zsíros ételek portréban” című harmadik részt.
    Felhívás olajcserére a konyhában.
    Különösen tetszettek a különféle olajok címkéinek helyes elolvasására vonatkozó utasítások. Főleg azért, mert rájöttem, hogy mindent rosszul tettem, amikor olajokkal foglalkoztam. De új ismereteimmel felszerelve most megtettem az "olajcserét".
    Az olajok mellett más „zsíros” ételekkel is foglalkoznak. Diófélék, mandula, magvak, mag, tojás, hús, tej/tejtermékek, hal és tenger gyümölcsei.

    A negyedik rész, a „Fizessen fel a zsírra” ismét felsorolja a legegészségesebb zsírokat és ételeket, és ilyesmi a bevásárló listához hasonló. Vannak receptek az „egészséges zsír” kezdetéhez, és be kell jelölni a részletes állapotfelmérést.

    Az egész könyv könnyen érthető, sőt humoros módon íródott, amely új ismereteket ad (számomra). A felismerés, hogy nem minden zsír rossz, sokáig hatolt bennem, de eddig is nagyon sok rosszat tettem. Remélhetőleg ez megváltozik a könyv tippjeivel.

    A könyv címe eleinte provokatívnak tűnhet, elvégre gyermekkorunk óta megtanuljuk, hogy kerülni kell a zsírt. A zsír egészségtelen, hízik és mindenféle betegséghez vezet. Itt azonban dr. med. Anne Fleck több (egészséges) zsírt keres az étrendünkben, és útmutatójában bemutatja az egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásokat, ha egyszer fel mered használni.
    A könyv úgy néz ki, mint egy tomé, de a négy lényeges rész nagyon világossá teszi, és a rövid leírások miatt viszonylag gyorsan átvészelheti. A szöveges részeket hébe-hóba meglazítják illusztrációk.

    Az első rész úgymond az elméleti háttérről szól. Fleck könnyen érthető módon elmagyarázza, hogy mely típusok ... tovább

    A könyv címe eleinte provokatívnak tűnhet, elvégre gyermekkorunk óta megtanuljuk, hogy kerülni kell a zsírt. A zsír egészségtelen, hízik és mindenféle betegséghez vezet. Itt azonban dr. med. Anne Fleck több (egészséges) zsírt keres az étrendünkben, és útmutatójában bemutatja az egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásokat, ha egyszer fel mered használni a zsírt.
    A könyv úgy néz ki, mint egy tomé, de a négy lényeges rész nagyon világossá teszi, és a rövid leírások miatt viszonylag gyorsan átvészelheti. A szöveges részeket időnként fellazítják az illusztrációk.

    Összességében a könyv nagyon informatív, de meg kell osztania a szerző meggyőződését, ez biztos. Személy szerint már régóta meg vagyok győződve arról, hogy nem a zsír, hanem a szénhidrátok a "rosszfiúk", bár itt természetesen nemcsak fekete-fehér van. Összességében mindig kiegyensúlyozott étrendről van szó. Ennek ellenére Flecknek sikerül értelmesen ábrázolnia az (egészséges) magas zsírtartalmú étrend és a betegségek nagy listája közötti összefüggéseket. Ez minden bizonnyal eltávolítja az elmélettel kapcsolatos kételyeket.
    Azonban bárki, aki diéta útmutatót, étrend-tervet vagy hasonlót vár, nincs helyén, mert a "Túl a zsírral" inkább az elméleti hátteret kínálja az étrend változásához, ajánlásokkal bővítve. A negyedik rész tehát egyértelműen túl rövid. A könyv ezért általánosabban fogalmazódik meg, ezért egy adott betegség vagy fogyás kezelésével kapcsolatos konkrétabb információkért olvassa el a vonatkozó szakirodalmat.