Rántott halfilé - kalória és tápérték

Alfa-linolénsav LNA (18: 3ω-3) (cisz és/vagy transz) 0,49 g

• 100 g-onként

• Fehérje 14,66 g
  • Triptofán 0,168 g
  • Treonin 0,626 g
  • Izoleucin 0,676 g
  • Leucin 1,19 g
  • Lizin 1,247 g
  • 0,417 g metionin
  • Cisztin 0,175 g
  • 0,602 g fenilalanin
  • Tirozin 0,494 g
  • Valin 0,76 g
  • Arginin 0,852 g
  • 0,425 g hisztidin
  • 0,847 g alanin
  • Aszparaginsav 1,422 g
  • 2,514 g glutaminsav
  • Wisteria 0,688 g
  • Prolin 0,664 g
  • Szerin 0,628 g

• 100 g-onként

• Zsír 12,29 g
  • Koleszterin 34 mg
  • Telített zsírsavak 2,82 g
    • Mirisztinsav (14: 0) 0,13 g
    • Palmitinsav (16: 0) 2,26 g
    • Sztearinsav (18: 0) 0,43 g
    • Egyszeresen telítetlen zsírsavak 2,58 g
• Oleinsav (18: 1 ω-9) (cisz és/vagy transz) 2,58 g
• Többszörösen telítetlen zsírsavak 6,27 g
• LA linolsav (18: 2ω-6) 5,78 g
• Gamma-linolénsav GLA (18: 3 ω-6) 0 g
• Dihommo-gamma-linolénsav (20: 3ω6) 0 g
• Dokozahexaénsav DHA (22: 6ω-3) 0 g
• Dokozapentaénsav (22: 5ω-3) 0 g
• Eicosatriénsav (20: 3ω-3) 0 g
• Alfa-linolénsav LNA (18: 3 ω-3) 0,49 g

• 100 g-onként

• Energia (kCal) 232 kCal
  • Energia (kJ) 971 kJ

• D-vitamin (mcg) 0,581 ug
• C-vitamin 0 mg
• Tiamin (B1-vitamin) 0,109 mg
• Riboflavin (B2-vitamin) 0,106 mg
• Niacin (B3-vitamin vagy PP), összes niacin-ekvivalens 4,902 NE
• Pantoténsav (B5-vitamin) 0,199 mg
• B6-vitamin 0,102 mg
• B12-vitamin 1,11 µg
• A-vitamin és A-provitamin retinolaktivitás-egyenértékben (RSE) 11 µg
• Diétás folát-ekvivalensek (EFA) 19,8 µg

---