Rántotta (PP speciális), Dukan PP recept a supertata részéről - Dukan receptek és fórum a

részéről

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 2 tojás
  • 2 tojásfehérje
  • 2 evőkanál sovány tej
  • Köretként:
  • Reszelt füstölt zsírtalanított sonka + apróra vágott petrezselyem
  • Apróra vágott surimi rudak + apróra vágott kapor
  • Füstölt lazac maradványai + apróra vágott snidling

A tojásokat, a fehéreket és a tejet villával enyhén megkeverjük.

Főzzön meg mindent egy nagy tapadásmentes serpenyőben, fából készült spatulával kevergetve. Gyorsan keverje meg főzés közben, kaparja el a serpenyő alját. Miután a tojás tetszés szerint megsült, adjuk hozzá a köretet, vigyük a készítményt a serpenyő széléről a közepére, és azonnal hagyjuk abba a főzést.

Javítsa az ételízesítőt, és azonnal tálalja.

Fotóváltozat: reszelt füstölt sonka, pék szendvics kenyérrel tálalva

Rántotta: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
supertata készítette

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlotta 2014.04.24

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány Dukan „gluténmentes” receptötlet

Az utolsó 5 hozzászólás:

supertata - 2014.04.25. 09:22

köszönöm lányom. A rajongó mégis nagy szó. nem vagyok sem csillag, sem díva.

Nem hagytam el a tűzhelyemet, mert minden nap 4 főre főzök. de szúrt állapotban alig van olyan hétfői PP, ami miatt dukan főzök. Tehát nyilvánvalóan kevesebb bevételt könyvelek el.

Szeretem azonban ezt a receptet a reggelimhez. gyors, egyszerű, jó és következetes, ezért hatékony. Minden, amit szeretek!; & deg