Răzvan Ciobanu étrendje 3 román hónap alatt 12 kg-ot fogyott, Vedete
Răzvan Ciobanu egy ideje olyan időszakot él át, amelyben intenzíven dolgozik a képén, és ez több mint látható. Itt van az a diéta, amellyel Răzvan Ciobanu 3 hónap alatt 12 kg-ot fogyott.
Miután kitágította az ajkát, hajbeültetést és néhány arckezelést végzett, Răzvan Ciobanu rájött, hogy ami még mindig zavarja, az a kilogramm. Miután egy hihetetlen átalakuláson ment keresztül, és több mint 30 kilogrammot sikerült lefogynia, a tervező még nem érte el azokat a normákat, amelyeket maga szabott meg. Ezért egy táplálkozási szakemberhez fordult, aki szigorú, személyre szabott étrendet készített neki, amellyel további 12 kg-ot fogyott. 3 hónap múlva!
Ez a diéta magában foglalja bármilyen hús fogyasztását napi két héten keresztül, beleértve a kolbászt (de sütés nélkül), 100 gramm erjesztett sajtot és még az omlettet is (legfeljebb két tojásból). Az étrend azonban tiltja a kenyeret, burgonyát vagy rizst.
A Răzvan Ciobanu által tartott személyre szabott étrend legnehezebb szakasza a harmadik hét, amikor zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztania (kb. Napi 500 gramm), amelyhez 400 gramm feldolgozott tejterméket adnak. Az étkezési menetrend is szigorú: három óránként.
Természetesen ebben az időszakban Răzvan Ciobanu rendszeresen elment az edzőterembe, először ötször, majd heti háromra csökkentette edzését. És az eredmények láthatók. A Teo műsorában meghívott tervező tanácsai a következők: "Ne próbálkozzon egyedül, otthon ... táplálkozási és edzői feladatokra van szüksége".