Re Andreas Münzer Kuchen (frissítsd a képeket!) Receptek

Re: Andreas Münzer Kuchen (Frissítés: Képek!)

nak,-nek parancsnok-menő »2013. május 05. 20:59

andreas

Meglep, hogy a recept még nem érhető el itt.

Hozzávalók:
100 gr. rizs
100 gr. Durumbúza tészta (kicsi)
100 gr. zabpehely
500 gr. alacsony zsírtartalmú kvark
30 tojásfehérje
2 evőkanál fehérjepor
2 üveg Vaj-vanília íz
Édesítőszer (kb. 30-40 fröccsenés)
2 alma (vagy más gyümölcs)
2 teáskanál fahéj
2 teáskanál instant kávé

Készítmény:
Főzd meg a rizst és a tésztát. Vágja az almát apróra.
Ezután keverje össze az összes hozzávalót egy nagy tálban kézi keverővel.
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral. A kész keveréket egyenletesen kenje a tetejére.
180 fok körül előmelegített sütőben 40-50 percig sütjük.

Tipp:
Alkalmas a versenyképes étrendhez!

Táplálkozási értékek: kb. 2090kcal/184g E/225g KH/18g F

Sajnos még nem magam készítettem, így nincs kép!