Reaktív edzéssel a nagyobb erőnlét és egészség érdekében Onetz

2012 első félévére szóló új egészségügyi programjában az AOK rengeteg érdekes tanfolyamot és előadást kínál. A kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő testmozgás és a pihenés képessége az egészség három alappillére.

érdekében

Tartson kis szüneteket

Személyre szabott ajánlatok találhatók a táplálkozás, a testmozgás vagy a pihenés témakörében. "Az egészséges élet gyakran ilyen könnyű lehet. Mozogni és szórakozni vele. Tartson kis szüneteket, és élvezze újra energiával teli életet" - így mutatja be a képzett Matthias Spickenreuther sporttudós a most megjelent egészségügyi programot.

Az egyik kiemelés a "reaktív képzés". Ez a teljes test edzésének egy új változata, amelyben az edzésimpulzust és ezáltal az edzéshatást speciális kézi eszközökkel erősítik. Az "AOK Reactive Fitness" a felsőtestre és a központi izmokra összpontosít. Az "AOK reaktív gyaloglás" optimális kardiovaszkuláris edzés.

Különleges online ajánlatok

Az egészségtudatos emberek számára, akiknek nincs idejük részt venni egy tanfolyamon, az AOK olyan speciális online ajánlatokat dolgozott ki, mint a "Fogyjon örömmel", "Mindig formában", "Nem leszek dohányzó" vagy "A stressz kontroll alatt áll". Ezek olyan interaktív programok, amelyek ingyenesen elérhetők a www.aok.de/by internetes címen, és bármikor használhatók.

Az új egészségügyi program már elérhető minden AOK-fiókban.