Recept alacsony kalóriatartalmú tojássaláta túróval

Imádom a tojásos salátát. Különösen az anyámé. Mindig sok metélőhagymával, sok fűszerezéssel és majonézzel készíti. És a vészharangok csengenek. Végül is, a majonéz teljesen kalóriatartalmú, és mást csinál, csak karcsúsítja a derekát. De mi van, ha van egy igazi Jieper tojássalátával? Nagyon egyszerű: akkor majonéz helyett túróval készítse elő. A túró nem más, mint szemcsés krémsajt. Alacsony a szénhidráttartalma és magas a fehérjetartalma. A nagyszerű dolog az, hogy a magas fehérjetartalom sokáig érzi jóllakását.

Általában sok túrót eszem, és például már nem tudom elképzelni a reggelimet anélkül. Most megint valami újat akartam kipróbálni, és tojássalátával táplálni a Jieperemet. Ezért elmentem a konyhába és kísérleteztem egy kicsit. Az eredmény egy szuper finom, friss tojásos saláta. Tehát a jövőben csak az asztalomon lesz.

Hozzávalók:

• 200 g túró
• 3 kemény tojás
• 1 teáskanál mustár
• 1 teáskanál ketchup
• só
• bors
• A választott gyógynövények

Készítmény:

1 Tegye a túrót egy tálba, és keverje össze egy teáskanál mustárral és egy teáskanál ketchuppal.

2 Most vágja fel a keményre főtt tojásokat, és adja hozzá a túróhoz.

---