Recept Csirke, cukkini, búzadara és paradicsom coulis töltött paprika - FÉNY- (könnyű, gyors)

csirke

Könnyű csirke recept könnyű és kiegyensúlyozott étel megkóstolásához. Itt kínálhatjuk Önnek. Ehhez pirospaprika, csirke, cukkini, paradicsom coulis és kuszkusz kell.

Hozzávalók: 2 fő.

  • 2 piros paprika (500 g)
  • 120 g csirkefilé
  • 1/2 cukkini (130 g)
  • 30 g nyers kuszkuszmag
  • 200 ml paradicsom coulis
  • só bors

Készítmény:

  • Elkészítés 20 perc
  • Főzés 50 perc

  • A töltött paprika recept elkészítéséhez kezdje azzal, hogy a sütőt 200 ° C-ra melegíti (th.7).

    Mossa meg és vágja 2-re a paprikát. Magozza meg és távolítsa el a fehér hártyákat. Mossuk meg a cukkinit, hámozzuk meg és vágjuk nagyon apró darabokra (vagy felvághatjuk). Vágja apróra a csirkefiléket. De darált csirkét is tehet, akárcsak a marhahúst.