RECEPT Diétás palacsinta
Ha régóta vártál palacsintát enni diétára, jó hírünk van. Úgy tűnik, van egy csodálatos recept ebben a tekintetben. És a hír itt nem áll meg. Ezek ideálisak azok számára, akik fogyni szeretnének. 2 egészséges és tartalmas alapanyagból készült reggeli szuper boldog élménnyé válik.
Itt az ideje, hogy megtudja, hogyan lehet ezeket a palacsintákat elkészíteni az étrendjéhez. Nyilvánvaló, hogy ez az étel könnyű ebéd után is remekül működik. Ha nincs időd reggel elkészíteni őket.
Tehát engedje meg magának, hogy élvezze a desszertet, még akkor is, ha diétázik.
Diétás palacsinta - készen áll egy áttetsző és ízletes desszertre?
Valószínűleg igen. Élvezheti tehát, hogy partnere vagy családja olyan reggel készíti ezeket a palacsintákat, amikor mindenki élvezheti őket.
A szépség az, hogy NEM kell cukor, lekvár, liszt vagy más klasszikus alapanyagok. Ami csak örömteli lehet, tekintve, hogy az említettek meghíznak és nem ajánlottak fogyáshoz…
Tehát itt van, amire szüksége van:
összetevők
- 3 kicsi és jól érett banán
Ha a banán nagy, használjon banánenként 2 tojást.
Nagyon egyszerű. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja vékony szeletekre. A villa segítségével összezúzza őket, majd tojást ad hozzá, és jól összekeveri. A keveréket a turmixgépbe is teheti. De nyilvánvalóan hasznos lesz egy cél, és elkészítheti a keveréket. A banándarabok kicsiek maradnak az összetételben, de extra ízt adnak.
A tapadásmentes serpenyőt jól felmelegítjük, adjunk hozzá kevés olajat, és zsírozzuk meg a teljes felületet. Tegyen egy fényezést a kompozícióból, és az egyik oldalon legfeljebb 2-3 percig barnítsa őket. Amíg enyhén barnára nem válnak, addig készen állnak.
Diétás palacsinta - glutén- és cukormentes
Mint tudják, a fehér liszt és a glutén általában nem ajánlott az étrendben. Tehát ez a recept a tökéletes alternatíva. Tálalhatja őket juharsziruppal, stevia-val, mézzel.
Nyilvánvalóan szedret, málnát vagy epret is adhat hozzá, még szélesebb ízért. Ha megesz 2 ilyen palacsintát, kiadós és tápláló reggelit szolgál fel.
Nyilvánvaló, hogy nem minden nap ajánljuk ezt a desszertet, hanem csak azokon a reggeleken, amikor úgy érzi, hogy különleges kezelésre van szüksége.
Burgonyás palacsinta - szuper ízletes APPETIZER recept!
Ha Ön is szeretne kipróbálni egy speciális receptet, akkor próbálja ki ezeket a burgonyás palacsintákat. Abszolút finomak, és mindenféle étellel együtt tálalhatók.
Ideje tehát más módon, új receptekkel élvezni ezeket az ünnepeket. Mivel sokszor csak a „hagyományosakat” ismételjük meg ... a teljes receptet itt találja >>>