Recept Karcsúsító rizssaláta céklával és tonhalral

recept

Rizsfogyasztás közben formában maradni? Lehetséges. A cékla fogyókúrás rizssaláta ideális a diéta során, mert alapvető táplálkozási tulajdonságokat biztosít a testének. Az alacsony kalóriatartalmú basmati rizs és a cékla, a rostokban és vitaminokban gazdag zöldség kombinálva lehetővé teszi, hogy egészségesen táplálkozzon, anélkül, hogy hízna. Ez a rizses saláta ebédre vagy vacsorára fogyasztható.

Hozzávalók: 4 fő.

  • 100 g basmati rizst
  • 1 főtt vörös répa
  • 1 doboz tonhal sós lében (160 g)
  • 2 lilahagymát
  • 3 evőkanál. evőkanál olívaolaj
  • 1 C. balzsamecet
  • egy citromlevet
  • só bors

Készítmény:

  • Elkészítés 20 perc
  • Főzés 10 perc

  • A rizst hideg vízben mossa meg a keményítő eltávolításához. Fazékba öntsünk 3 térfogat vizet 1 térfogatrész rizshez. Főzzük a csomagoláson feltüntetett módon. Lecsepegtetjük és hagyjuk kihűlni.