Recept Karcsúsító rizssaláta tofuval, paradicsommal és olajbogyóval

Mi lenne, ha a nyárra készülnénk, miközben folytatjuk a diétát? A karcsúsító rizssalátával már nem kell tartania a hízástól. Ez a hosszú rizzsel és tofuval készített saláta recept tökéletes egy könnyű ebédhez. Az alacsony kalóriatartalmú, vasban gazdag tofu nem fog nekünk kilókra gyarapodni. A rizzsel kombinálva biztosítja a testünk számára szükséges tápértékeket. Ezért elengedhetetlen időnként rizsesalátákat fogyasztani. Tehát készen áll a 10 perces előkészítésre ?

Hozzávalók: 4 fő.

• 150 g hosszú rizs
• 150 g tofu
• 3 paradicsom
• 30 g zöld olajbogyó
• néhány bazsalikomlevél
• 3 evőkanál. evőkanál olívaolaj
• 1 C. balzsamecet
• só bors

Készítmény:

• Elkészítés 20 perc
• Főzés 10 perc
• 1 órás pihenés

• ---