Recept lédús vaj torta vaj nélkül - ez takarít meg kalóriákat!

"Vaj torta" félzsíros margarinnal

Nincs olyan, mint egy ropogós vaj a délutáni teához. Ha csak nem lenne olyan kalóriatartalmú! Az élelmiszerblogger és a könyv szerzője, Güldane Altekrüger is így gondolta, és kifejlesztett egy olyan receptet, amelynek íze vajas kalács, de sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz.

összetevők

220 gramm alacsony zsírtartalmú kvark
180 gramm tönkölyliszt (630-as típus)
100 gramm cukor
1 csomag sütőpor
vanília
26 rugós formájú serpenyő
15 gramm félzsíros margarin
30 gramm mandula levél
2 teáskanál édesség (kristályos)

készítmény

Melegítse fel a sütőt 180 ° C-os felső/alsó hőfokra. Ezután keverje össze az alacsony zsírtartalmú kvarkot, a tönkölylisztet, a cukrot, a sütőport és a vaníliát, és gyúrja sima tésztává a kezével vagy a tésztakampójával.
Béleljen ki egy 26 hüvelykes rugós formájú serpenyőt sütőpapírral, és öntse bele a tésztát. Nedves kézzel jól ossza szét a tésztát az alapon, és hüvelykujjával vagy fakanálfogantyúval készítsen kb.
Kenje el a félzsíros margarint a kutakon. Ezután szórja a mandula leveleket a tésztára, és ossza el a mandulán is. Süssük a középső rácson kb. 35 percig.

"Fogyjon le kenyérrel és süteménnyel" - igen, ez lehetséges!

A hamburgi őslakos megtalálható az Instagramon a "Wölkchenbäckerei" blogjával. Mindenféle receptet és inspirációt tesz közzé követőinek.

2018 nyarán "véletlenül" bestseller szerző lett. Güldane két gyermeke terhessége miatt 25 kilót hízott. Ezt követően újra fogyni szeretett volna, de anélkül, hogy el kellett volna mondania a finom süteményekről. A megoldás: Készítsen finom süteményeket kevesebb kalóriával. És ez sikerült: Güldane "Fogyj le kenyérrel és süteménnyel" című süteménykönyvét * már az első napon katapultálták az Amazon bestseller listáján.

* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.