Recept Prot; ban ben; e d Energiagolyók dátumokkal, mandulával és áfonyával
2018. június 12. | által Liliom | Receptek
Energy Balls - egészséges csemegék
Sok sportoló megkérdezi tőlem, hogyan biztosítsam a fizikai erőfeszítésekhez szükséges energiát a keményítőtartalmú ételek kivételével, például gabonafélék, kenyér, tészta. Az energiagömbök nagyszerű alternatívát jelentenek a keményítőtartalmú ételekkel szemben. Tele vannak jó cukrokkal és jó zsírokkal (omega 3), amelyek sokkal jobb minőségű energiát adnak.!
Tekintettel magas tápértékükre, ideálisak arra, hogy napközben lendületet adjanak edzés közben, vagy testgyakorlás után felépüljenek. Tökéletes reggel egy turmix mellett, az Energy Balls könnyen becsúszik az edzőtáskádba.
Ne feledje, hogy ez az energetikai snack nem csak a sportolók számára készült. Bárki fogyaszthatja a növekvő gyermekeket és az aktív embereket is. Bár a kalóriabevitel nem elhanyagolható, ettől még nem fog nagyobb súlyt hízni a sporttevékenység részeként, mert a receptben használt gyümölcsökén kívül nem biztosítanak más cukrot.
Mi az energiagömbök összetétele?
Ezek Energiagolyók kombájn aszalt gyümölcsök (datolya, sárgabarack, banán, füge, szőlő, aszalt szilva, kókuszdió, mangó, goji) és diófélék (mandula, mogyoró, dió, kesudió, pekándió, pisztácia, földimogyoró, pisztácia), magvak (tök, napraforgó, kender, chia, len, szezám) vagy akár zabpehely vagy hajdina.
A színek és az ízek fokozásához szabadon bevonhatja őket kakaó porított, reszelt kókusz, matcha tea, citromhéj ... az Ön igényei szerint és voila!
Miért olyan népszerűek az Energy Balls a sportolók körében?
Gazdag fehérjében, szénhidrátban, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és kompatibilisek a vegetáriánus étrenddel.