Recept Ropogós sütemények pelyhekkel; zab (vaj nélkül)

ropogós

Néha nehéz megengedni magadnak, amikor diétázol. Ezekkel a vaj nélküli ropogós zabpelyhes sütikkel végre jól érezheti magát, mint mindenki más! A zabpehely elengedhetetlen koleszterinszint-csökkentő étel, lehetővé teszi a koleszterinszint nagyon gyors csökkentését. Könnyen elkészíthető, ez a zabpehely recept tökéletesen illeszkedik étrendjébe. Egészséges, finom és ropogós, csak egy falatot készít ezekből a sütikből !

Hozzávalók: 2 fő.

  • 100 g zabpehely
  • 2 egész tojás
  • 50 g teljes kiőrlésű liszt
  • 40 g nádcukor
  • 1/2 tasak sütőpor
  • 1 csipet só

Készítmény:

  • Elkészítés 10 perc
  • Főzés 10 perc
  • 10 perc pihenés

  • Melegítse elő a sütőt 6-ra (180 ° C). Egy tálba öntsük össze a zabpelyhet, a lisztet és a nádcukrot. Keverje össze őket, majd egyenként adja hozzá a tojásokat, miközben habosra keveri őket vaj nélküli sütik elkészítéséhez. Ezután adjuk hozzá a sütőport és egy csipet sót. Keverje össze újra a sütitésztát, amíg sima és homogén tésztát nem kap.