Recept Sült szürke tőkehal filé (könnyű, gyors)

Néha a legegyszerűbb receptek a legjobbak, és ez a helyzet a Sült Hake Filet receptnél. Tálaljuk egy kis rizzsel vagy serpenyőben sült zöldségekkel, így könnyű és egészséges vacsorát kínálunk az egész család számára. Ehhez csak hekk filére, paradicsomra, hagymára, olívaolajra és provence-i gyógynövényekre lesz szükség.

sült

  • 3 szürke tőkehal filé
  • 2 paradicsom
  • 1 hagyma
  • Provence-i gyógynövények
  • olivaolaj
  • friss folyékony krém
  • só bors

Főzési idő: 20 perc