Recept teszt Az 5 perces pizza egy pohárban - SuperMenU

Mivel jelenleg előadásokhoz és műhelyfoglalkozásokhoz gyűjtök recepteket, a gyorsan és egyszerűen elkészíthető az irodában vannak, itt van egy érdekes lehetőség villámgyors mini pizza. Az eredeti recept sok más elvihető étellel megtalálható: „Ebédelj: Receptek pohárnál - finom, egészséges és szép!” Írta: Melissa Grünwald (A linket a recept végén találja!)

Az 5 perces pizza

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 6 evőkanál paradicsom törzs
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 8 evőkanál. Liszt (használt gluténmentes)
  • 6 evőkanál tej (3,9% zsírtartalmú tejet használtam)
  • 1 TEASPOON. Szódabikarbóna (használt gluténmentes)
  • 2 evőkanál öntet (sonka, gomba ......)
  • só
  • bors
  • oregano
  • 2 kicsi termospohár (vagy széles csésze)

teszt

Készítmény:

  • A paradicsomszószt borssal, sóval és oregánóval ízesítjük
  • Keverje össze a pizzatésztát közvetlenül a poharakban. Minden egyes:

4 ek liszt
3 evőkanál tej
½ teáskanál sütőpor
1 evőkanál olívaolaj
Keverje össze a sót és a borsot, amíg folyékony és viszkózus massza keletkezik

  • Töltse fel az edényt rétegenként a tésztára:

1. réteg: Mindegyikre 3 evőkanál paradicsomszószt kenünk
2 réteg: 2 evőkanál sajt egyenként
3 réteg: 1 evőkanál mindegyik kiválasztott öntetből
4. réteg: Csipet oregánó

  • Helyezze az üveget a mikrohullámú sütőbe 1–3 percre (a teljesítményszinttől függően)

Tápértékek adagonként:

(gluténmentes liszttel és sütőporral, 3,9% tejjel, feltétként gombával!)

E: 6 g
F: 14 g
KH: 46 g
Kcal: 339

kattintson a képre további információkért!