Recept tippek egy 2 napos lendülethez, 5 2 diéta »Fórum - Kleiderkreisel
Üdvözlet mindenkinek, aki szeret fogyni,
mindenféle pozitív dolgot hall az 5: 2 diétáról, más néven 2 napos lendületről
Vonzónak hangzik. A két nap kemény böjt nekem személy szerint könnyebb, mint a hét 7 napján mérsékelten böjtölni. Különösen, hogy ezzel a diétával az anyagcsere nem tud alkalmazkodni a csökkentett kalóriabevitelhez, és a jo-jo hatás nem jelenik meg (állítólag/remélhetőleg).
Most mindenféle intoleranciám van, és például nem tudok enni nyers zöldséget. Tehát nincs friss gyümölcs és zöldség. A maximális napi 500 kcal bevitel nagyon gyorsan szűkössé válik, különösen, ha friss zöldségek nélkül kell tennie.
Most a kérdésemre:
Van receptje, legfeljebb napi 500 kalóriára? Reggeli, ebéd és vacsora a gonosz nyers étel nélkül?
Valószínűleg szinte lehetetlen, de talán valaki kreatívabb nálam, és jó megközelítéssel rendelkezik.
Örömmel fogadom az ajánlásokat is