Recept - Zöldség- és tonhalpor 750g
Gyors, gazdaságos, egészséges recept fagyasztott és konzerv zöldségekkel, valamint tonhalkonzervekkel.
Nagyon könnyű Euro ikonra
Olcsó Óra ikonra
Hozzávalók (4 fő)
- Só
- Bors
- Provence-i gyógynövények
- Arany szezám
- Zabkorpa
- reszelt sajt
- 1 doboz 20 cl szójakrém
- 1 kis doboz hámozott paradicsom
- 2 marék fagyasztott cukkini
- 1 marék fagyasztott hagyma
- 1 kis konzerv tonhal sós lében
Készítmény
1. lépés:
Kiolvasztja a zöldségeket.
2. lépés:
A cukkinit és a hagymát egy serpenyőben külön megpirítjuk egy csepegtető olívaolajjal, sóval és borssal.