A lenmag megkapja az emésztést az Egészséges Étkezés Fórum

fórum

Tag 2011.08.26-tól
329 hozzászólás (ø0.1/nap)

Tag 2006.11.13-tól
231 hozzászólás (ø0.05/nap)

Semmit nem tudok mondani a lenmagolaj gyógyhatásairól, de meg tudom magyarázni a lenmag működését. Ezek megduzzadnak a belekben, és nyomást gyakorolnak a bél belső falára, ami kiváltja a természetes ürülési vágyat. Éppen ezért a lenmag egésze alkalmasabb, mint a törés, mivel a gyomorban vagy a vékonybélben megduzzad. Az egész történetben az is fontos, hogy elegendő folyadékfogyasztás legyen a lenmag befogadásához. A lenmag nem fog megduzzadni folyadék nélkül.
Közelednie kell a tömeghez. Ez függ más étkezési szokásaitól és attól, hogy mennyi testmozgást végez. Ha 1-2 teáskanállal kezdi, és ha szükséges, növeli, akkor jó úton jár. A lenmag egyértelműen a hashajtók egészséges alternatívája.