Izrael a teljes igazságot a granola bárokról

Izrael: az igazság a granolarudakról

Ízletesek, könnyen elérhetőek, könnyen hordozhatók - és bűntudat nélkül hivatottak nyugtatni a dübörgő hasat. De vajon hűek-e az "egészséges falatok" becenevükhöz ?
Sok szülő óvodába vagy iskolába menet ad granola bárot gyerekeinek, de ez valóban egészséges?

Kiválasztottunk 10, a gyerekek körében népszerű bárot, amelyek csokoládét tartalmaznak, és dietetikusnál megvizsgáltuk, hogy pontosan mit kell keresni a csomagoláson található összetevőkben.

Limor Tal-Foni, a gyermekek és serdülők dietetikusa, valamint a makaroni Hasaron körzet táplálkozási osztályának igazgatója emlékeztet arra, hogy ellenőrizzük az összetevők listáját.
Tehát, ha a cukor az első pozícióban van, ez azt jelenti, hogy elfoglalja ennek az állítólag egészséges snacknek a csillagpozícióját.

A Tal-Foni egyik fontos ajánlása, hogy "ellenőrizze az energia mennyiségét (kalóriákat), a szénhidrátok mennyiségét és a cukrok mennyiségét. Ellenőrizze a termék zsír- és telített zsírmennyiségét is. ”.

„Fontos megjegyezni, hogy mivel a rudak mérete nem egyenletes, az összetevők számát 100 g termékből kell tesztelni. Uzsonna kiválasztásakor kevesebb egyszerű cukrot, kevesebb zsírt, valamint több fehérjét és rostot kell választania. Az is fontos, hogy kevesebb nátriumot tartalmazó terméket válasszon, mert ez a nátrium szív- és érrendszeri betegségeket okoz és növeli a vérnyomást. Ellenőriznie kell az élelmi rost mennyiségét is, amely elősegíti a jóllakottságot és segíti a bél megfelelő működését. "

---