9 turmix recept gyümölcsökkel

turmix recept

[SLIDESHOW] A turmixok ideális megoldás a tápanyagok gyors feltöltésére. Nagyon népszerűek a sportolók körében, edzés előtt vagy után, lehetővé teszik az energia feltöltését is, amint felébred. fedezzen fel 9 tápanyagban gazdag receptet.

Melyik gyümölcsöt válassza ?

A mangó: jó A-vitamin-forrás, amely megkönnyíti a retina működését, megakadályozza az éjszakai vakságot és csökkenti az AMD kockázatát.

A banán: megvédi a beledet prebiotikumokkal és szabályozza a vérnyomást, káliumtartalmának köszönhetően (gyümölcsönként 500 mg).

A görögdinnye-málna társulás: ez a két antioxidánsban gazdag gyümölcs segít megelőzni a sejtek károsodását a szabad gyökök ellen. Jó vasforrás is: a málna 0,7 mg-ot ad 100 g-ban).