Receptek cukorbetegek számára
Receptek cukorbetegek számára. A cukorbetegeknek nagyon óvatosnak kell lenniük étrendjükkel, és csak egészséges étrendi termékeket kell fogyasztaniuk.
A cukorbetegek receptjei nagyon finomak lehetnek, ha tudjuk, hogyan kell elkészíteni őket. Még az alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú diétás termékek is igazi csemegét jelenthetnek.
A cukorbetegek számára nagyon fontos, hogy kerüljék az olyan ételeket, amelyekben magas az állati fehérje, a só és a zsír. Íme néhány ízletes és egészséges recept a cukorbetegek számára:
Receptek cukorbetegek számára. Reggeli müzlik
Egy tál gabona a legjobb menü a teljes és egészséges reggelihez, amely egyensúlyban tartja a vércukorszintet.
összetevők:
1 evőkanál agave-nedűt
1 evőkanál méz
Fél evőkanál olívaolaj
Melegítsük a sütőt 160 fokra, törjük le a korpát, és tegyünk egy nagy tálba, adjuk hozzá a mogyorót és a zabot.
Egy edényben keverje össze az agavé-nedűt, az olívaolajat és a mézet, adjon hozzá vizet, és folyamatos keverés közben 2 percig forralja a keveréket. Ily módon szirup képződik.
A szirupot a gabonára öntjük és jól összekeverjük, majd a sütőbe tesszük. 15 percig sütjük, 5 percenként kevergetve. Az így kapott gabonafélék nem lehetnek túl szárazak, mert nehézek és nehezen fogyaszthatók.
Táplálkozási értékek:
247 kalória, 10,5 gramm zsír, 1,5 gramm telített zsír, 36,7 gramm szénhidrát, 5,6 gramm rost, 5,5 gramm fehérje.