Receptek f; r sp; t vacsora, általános viselkedés Ern; oktatási programok fóruma

Tag 2008. június 25-től
1 hozzászólás (ø0/nap)

a feleségem munka miatt csak este 8 után lehet otthon. Mivel nappal nem találkozunk, ragaszkodunk ahhoz, hogy együtt étkezzünk.

Szeretnénk leadni néhány fontot.

Kalória okokból ma már szinte minden nap csirkehússalátát eszünk. Alig van szénhidrátunk ebben a napszakban.

Mit tud főzni vagy elkészíteni ilyenkor anélkül, hogy kelne, mint az élesztőgombóc?

A fent említett okok miatt nem eszünk kötelező Bemme-t, Schnitte-t, Stulle-t.

Köszönjük a tippeket és információkat.

2003. december 16-tól tagja
53 009 hozzászólás (ø8.56/nap)

de ha este kevés szénhidrátot szeretne - zöldségfélék, párolt, fejett. vagy levesként/könnyű pörköltként. Az örök csirke helyett talán hal.

Este szeretek enni egy kis rizst, frissen sült vagy párolt zöldségekkel, szépen chilis paprikával és gyömbérrel. Nincs szükségem szószokra vagy semmire. De ha nem akar rizst, mert kombinált ételeket él - akkor csak zöldségeket.

Tag 2014. október 27. óta
421 hozzászólás (ø0.19/nap)

mit szólnál omletthez? Alig tartalmaz szénhidrátot, meleg, ízletes, és sokat változtathat és kombinálhat (pl. Spenót, paradicsom, feta, gyógynövények, gomba stb.).

Szintén pillanatok alatt készen áll, és jól érzi magát

Tag 2007. október 24-től
5 174 hozzászólás (ø1.08/nap)

Az is segít, ha fogyok, hogy nagyrészt elkerüljem az esti szénhidrátokat. Szeretek zöldségeket is enni, pl. Sárgarépát és póréhagymát csíkokra vágva és párolva, tetején sült halfilével. Vagy borsópürét mentával és halakkal. Vagy wok-ban főtt sárgarépa, paprika és édeskömény keveréke. Ehhez természetesen a csirke illik a legjobban. A spenótlevél szintén finom zöldség, amely jól passzol a halhoz vagy a baromfihoz.

Tag 2007. október 24-től
5 174 hozzászólás (ø1.08/nap)

illik, most aktiválódott a kis filé serpenyőm. Valami ilyesmi gyorsan működik este is (ha még van pellet).

Idézet és válaszok

Tag 2011.11.27-től
3 284 hozzászólás (ø1/nap)

Tag 2014.10.22-től
36 hozzászólás (ø0.02/nap)

Helló, mindig nagyon későn eszünk este, de soha ne figyeljünk a szénhidrátokra és ne hízzunk (de fogyni is akarunk vagy nem kell). Olyan sok finom, alacsony kalóriatartalmú recept van ott. Különösen vegetáriánus. Spontán fordul elő velem: Rizottó különféle kivitelben, pl. Gomba rizottó szuper töltelékes levesek, pl. tökleves-almával-chilivel és gyömbérrel Pörkölt pl. Csicseriborsó és póréhagyma pörkölt vagy a sütőből származó zöldségek, pl. kemencében főtt zöldségek juhsajton Biztosan több változatosságot talál, mint a saláta

Idézet és válaszok

2007.10.22. Óta tag
5861 hozzászólás (ø1.22/nap)

Tehát úgy gondolom, hogy az esti szénhidrátok teljesen túlértékeltek. Jómagam 21: 30-ig nem vacsorázom. A munkahelyemen sok a stressz, és nem szeretek sokat enni. Jobb, ha este békében.

---