Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)

Tej, sovány, tehén	300
Eper gyümölcspép	10.
eperfagylalt	100

Munkaóra/előkészítés:
Eper turmix

Az eper turmix elkészítése

Az epres turmixhoz friss epret tehet a turmixgépbe, vagy eperpépet használhat. Az első esetben szüksége van egy kis extra cukorra. Tegye a gyümölcspépet 2 gombóc eperfagyival és a tejjel egy turmixgépbe, és keverje össze. Ha nincs keverője, akkor természetesen egy keverőt vagy varázspálcát használhat a keveréshez.

tipp A kevert tejitalokat legjobban egy magas pohárban szolgálják fel. Az is jó, ha színes italszalmát szúrunk az italba, és díszítjük a szélét a megfelelő gyümölccsel. Itt például egy eper, amelyet az üveg szélére ragaszt.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
Eper turmix

Az eper turmix recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek	egységek	2 adagra	adagonként
Fűtőérték	kcal	270,95	135,48
Fűtőérték	kj	1126.06	563.03
fehérje	G	13.38	6.69
zsír	G	9.95	4.97
Többszörösen telítetlen zsírsavak	G	0,52	0,26
szénhidrátok	G	31.16	15.58
Kenyér egységek	LENNI	2.6	1.3
Rost	G	0,73	0,36
víz	G	350,42	175.21
koleszterin	mg	117,91	58,95
nátrium	mg	173,43	86.71
kálium	mg	586,28	293.14
kalcium	mg	442,32	221.16
foszfor	mg	379,19	189,6
magnézium	mg	55.41	27.71
Vas	mg	1.31	0,65
A-vitamin, retinol	µg	134.94	67,47
E-vitamin, tokoferol	mg	0,53	0,27
B1-vitamin, tiamin	mg	0,17	0,09
B2-vitamin, riboflavin	mg	0.7	0,35
B3-vitamin, niacin	mg	0,63	0,31
B6-vitamin, piridoxin	mg	0,22	0.11
C-vitamin, aszkorbinsav	mg	31.87	15.93
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak. Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek a tejkeverék italok kategóriából

Receptek a tejkeverék italok kategóriájából Recept neve

Sárgabarack író

Ayran

Banán turmix

Banántej

Eper turmix

Eper és banán turmix

epres tej

Málna turmix

Málnatej

Mézes tej

Karamellás turmix

Mandulás turmix

Mango lassi

Mokka turmix

Nugát turmix

Diótej

Homoktövis író

Homoktövis turmix

Csokoládé anyatej

Csokoládé és dió turmix

Csokoládés tejturmix

Vaníliás turmix

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

• Grundrezetp.de
• ·
• lenyomat
• ·
• Adat védelem
• ·
• A felelősség kizárása

---