Receptek; Lámpák; padlizsánhoz

A padlizsán receptek többségében meg kell sütni őket, ami nem túl könnyű, ha diéta részeként figyelni kell a testsúlyára. Szeretem a padlizsánt, de hirtelen ritkán készítem őket, kivéve a ratatouille-t. tudna recepteket. fény?
köszönöm!

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Borravaló
hogy padlizsán gratint kérek, moussaka .:
miután szeletekre vágtam őket, kis mennyiségben mikrohullámú sütőben előkészítettem kb. 1 percig, 1 evőkanál vízzel. Használat előtt leeresztem őket, mintha megsültek volna. Kissé megnövelem a fűszereket.

Könnyű receptek padlizsánhoz
Hogy könnyűek legyenek, karikákra vágom, és egy zsír nélküli serpenyőben vagy a grillen grillezöm.
Sózom őket, gratinos edénybe rendezem, paradicsom konzervdel vagy paradicsompürével. Alternatív padlizsán és paradicsom. Hozzáadhat reszelt sajtot, tapenádot vagy fekete fokhagymás olajbogyót, amit csak akar. Befejezzük sajttal vagy mozzarellával. Kb. 30 percig sütjük. Jó étvágyat.

Nem találom a választ ?

Szia
ESCALIVADA
1 padlizsán
1 hagyma
1 pirospaprika
olivaolaj
só

Melegítse elő a sütőt, vegye le a hagymáról a héjat, minden zöldséget olajjal festessen, és mindegyiket csomagoljon alufóliával. Tegye őket a sütőbe körülbelül háromnegyed órára, amíg meg nem főznek. Egy tányérba a paprikát héj nélkül és mag nélkül tesszük, és az ujjainkkal nagyjából két centiméteres csíkokra vágjuk. Ugyanezt tesszük a padlizsánnal, és a hagymát negyedekre vágjuk. Fűszerezzük egy szűz olívaolajjal és egy csipet sóval.
Hidegen, melegen vagy melegen fogyasztható. Kezdőnek, kíséretként rizzsel, tésztával stb.

GÖRGÉSEK AUBERGINE CAVIAR-szal

Padlizsán kaviár:
1 padlizsán
1 evőkanál tahin
1 evőkanál olívaolaj
1 fokhagyma
1 teáskanál őrölt édes pirospaprika

Készítse elő a padlizsánt a sütőben ugyanúgy, mint az előző receptet. Foruchette-vel jól összekeverjük a tahinnal. Helyezzük egy kis tálba, és díszítsük olajjal, chilivel és apróra vágott fokhagymával.

---