Hátgyakorlatok - egészségügyi sport Lipcse

A torna csoportok az ízületi szerkezetek, a csontok és a csigolyaközi porckorongok mozgékonyságának és anyagcseréjének javítását szolgálják. Közös védelmet és védelmet építenek az osteoarthritis ellen.

sport

Tanfolyamaink

  • Hát gyakorlatok
  • Pilates
  • Aqua aerobic

Speciális torna csoportok:

Teljes testedzés mozgósítással, nyújtó és erősítő gyakorlatokkal, a test/központi izmok középpontjának speciális megerősítésével, a koordinációs képességek/egyensúly elősegítésével, a gerinc mobilitásával és a testtudatosság javításával. Ha szükséges, funkcionális torna (45 perc) és egy ezt követő, eszköz által támogatott erőköri edzés (20 perc) kombinálható a csoportban.

Speciális torna csoportok:

A relaxációs torna az éberségi gyakorlatok, a tudatos légzés és a célzott mozgás harmonikus kombinációja. Megakadályozzák a betegségeket, erősítik az immunrendszert, enyhítik a tüneteket és támogatják a terápiát.
Megbirkózni a stresszel és megtanulni pihenni - relaxáló funkcionális torna kombinálva különféle relaxációs módszerekkel, például Qi Gong, progresszív izomlazítás vagy autogén edzés.

Speciális torna csoportok:

Célzott programok a közös funkció helyreállítására (a műtétek utáni rehabilitációra is). Az együttes torna (45 perc) egy ezt követő, eszköz által támogatott erőköri edzéssel (20 perc) kombinálva.