Ez a legjobb Ern; hrung, f; r sch; ne bőrfény
A koreaiak ragyogó, gyönyörű, tiszta bőrükről ismertek. És ez nemcsak a koreai szépségipar innovatív ápoló termékeinek köszönhető - hanem mindenekelőtt a szuper egészséges étrendnek.
Rendkívül egészséges: A koreai ételek alacsony kalóriatartalmúak és tele vannak vitaminokkal
Tanulmány bebizonyítja: a koreai táplálkozás biztosítja a tökéletes bőrt
Tudományosan bizonyított: E.Ha egy felnőtt 10 hétig tipikus koreai ételeket fogyaszt, akkor pozitív hatása van a bőrre. Ugyanez a koreai tanulmány szerint a szennyeződések 27, a faggyúmirigyek (pórusok) mérete 25, a bőr teljes gyulladása pedig 40-50 százalékkal csökken. De miért van a koreai ételeknek ilyen szépségereje?
A koreai étrend szépségápolási előnyei
A tipikus koreai ételek nemcsak a karcsú testet biztosítják, hanem a tökéletes fényt is. A titok alacsony kalóriatartalmú ételek, alacsony glikémiás index, sok vitamin, antioxidáns és egészséges zsírsav.
Szeretnénk bemutatni néhány olyan ételt, amelyek az ázsiai konyha mindennapi életének részét képezik, valamint azok ötletes szépségápolási előnyeit:
1. Hal és tenger gyümölcsei
A halak és a tenger gyümölcsei gazdagok Omega-3 zsírsavak, Az a lassítja a bőr természetes öregedési folyamatát és A gyulladás megelőzése. A tengeri állatok azt is tartalmazzák Cink nyomelem, amely serkenti a sejtek regenerálódását és így optimálisan támogatja a bőr regenerálódását.
2. Zöld tea
Egy csésze A zöld tea tele van antioxidánsokkal, amelyek megvédik a testet a szabad gyökök okozta sejtkárosodástól. Te is megtartod a Bőr fiatal és rugalmas. A zöld tea is az Titkos fegyver pattanások ellen, mert az ital csökkenti a csúnya szennyeződéseket okozó dihidrotesztoszteron hormon termelését.
3. Barna rizs
A barna teljes kiőrlésű rizst tápanyagokban gazdag ezüsthéjjal fogyasztják. Megakadt ebben a tálban számos jó zsírmolekula, a bőr belülről kifelé Biztosítson nedvességet. A barna rizs szintén jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz - és bőrünk nagyrészt fehérjékből áll. Ezeket táplálék útján fogyasztják Fehérje építőelemek az alsó bőrrétegekbe szállítják és egyfajta kárpitként viselkedik ott kövér, szép megjelenésért.
4. Kimchi
A Kimchi egy savanyított és fermentált káposzta, amely tipikus köret, és számos korán ételbe, például rizstálba vagy levesbe helyezhető. A tervezett erjedési folyamat a zöldségek kialakulását okozza Lactobacillus baktériumok - jó baktériumok, amelyek szuper egészséges bélflóra biztosítása. És ha az emésztőrendszer megfelelően működik, bőrünk kevésbé hajlamos a foltokra és a betegségekre. A bél egészségének tükrének számít.
5. Hínárleves
Kinek kell a kelkáposzta, ha algák is vannak! A tengeri lények azok A szuperélelmiszerek Ázsiából, mert tele vannak Kalcium, rost, B1 és B3 vitamin, jó zsírsavak és antioxidánsok. Nemcsak óriási plusz a ragyogóan szép és fiatal bőrért, hanem az általános egészségi állapotáért is.