Receptek útközben; Nők; s Egészség; Nők; s Egészség
Rizssaláta szarvasmarhával és tojással
Hosszú szénláncú szénhidrátok teljes kiőrlésű rizsből, nagy mennyiségű fehérje és kevés zsír: ezt szeretik az izmok
Quinoa saláta tofuval és tojással
Ha ki akarsz képezni magadnak egy hat csomagot hús nélkül, sok fehérjére van szükséged - például ebben a finom tofusalátában
Nyers fésűkagyló tonhalral és mangóval
A kagylóhúst 3 részre, a tonhalat és a mangó felét kb. 1 centis kockákra vágjuk. Pürésítsd a mangó többi részét ....
Vese saláta
Mossuk meg a salátát, szárítsuk meg, és harapjuk ki a darabokat. Helyezzük egy tálba hagymával, babgal, sajttal és ...
Szőlőlé sportital
Az összes hozzávalót alaposan keverje össze, majd töltse palackokba.
Fehérjében gazdag eper turmix
Keverje össze az összes hozzávalót a keverővel.
Edzés energiarázta
Az edzés után azonnal igyon, majd 2 órával később.
pulykás szendvics
Kenje meg a tortillát tartármártással, és töltse fel a hozzávalókkal.
Sült marhahús pakolás
Kenje meg a tortillát mustárral, és morzsolja rá a sajtot. Tetejére sült marhahús- és paradicsomszeletek kerülnek, a tetejére pedig a vegyes saláta ...
Tonhal bagett guacamollal
Vágja ki a bagettet, és ecsetelje guacamollal. Öntsük le citromlével, és sózzuk, borsozzuk. Vágd fel a tonhalat és ...
Avokádó pakolás
A szupermarketből készült tortilla csomagolásokkal pillanatok alatt finom ételeket készíthet útközben!
Banán és dió joghurt
Az agy hangolása: a dió elősegíti az információ átadását az idegsejtek között és növeli a koncentráció képességét. A banán B6-vitamint is tartalmaz ...
Mediterrán pita pizza
Keverje össze a mártás hozzávalóit, és ecsetelje velük a pitát. Ezután fedje le a többi hozzávalóval.
Eper dinnyefehérje turmix
Keverje össze az összes hozzávalót egy keverőben.
Mézes kvark mangóval és chiával
Gyors fogyókúrás recept útközben, étkezések között vagy reggelenként reggelire. A gyümölcsöket és az önteteket tetszés szerint használhatja ...