Receptfüzet; Most finom lesz; 1. szám ALEXMENÜ GmbH; Co

Magdeburg, 2019. március 7. - Az egészséges táplálkozás napja alkalmából az ALEXMENÜ ingyenes receptfüzetet tesz elérhetővé a szülők és a gyermekek számára. A 20 oldalas „Most finom lesz” füzet az „Iskolai étkeztetési napok” részeként jött létre, és 5 főétel, 5 köret és 3 desszert ízletes receptötleteit tartalmazza.

Miért olyan fontos az egészséges táplálkozás?

Az vagy, amit megeszel. Mindenki ismeri ezt a mondatot - és ez igaz. A kiegyensúlyozott étrend segít abban, hogy valami jót tegyen a testének és ezáltal önmagának. Nincs pozitív hatása az alakra, de a hangulatra és az általános közérzetre sem.

Hogyan egyek kiegyensúlyozott étrendet?

Sokan az egészséges táplálkozást szigorú szabályokkal, szigorú tiltásokkal és rossz hangulattal társítják. A kiegyensúlyozott étrend nem olyan bonyolult, és ízlik is. A Német Táplálkozási Társaság irányelvei orientációt kínálnak. Többek között azt mondja, hogy fontos, napi öt adag zöldség és gyümölcs enni. A menüben is kiváló minőségű fehérjék halból és baromfiból mint például összetett szénhidrátok, pl. B. teljes kiőrlésű termékekben vagy burgonyában tartalmazza. A zsírban, cukorban és sóban gazdag ételek, mint például cukrászda vagy limonádé, csak kis részét teszik ki az étlapnak. Fontos: Semmilyen étel nem tilos. Az egészséges étrend megfelelő arányú ételek kombinációjából áll. A kiegyensúlyozott étrend mindig változatos.

Háttér:

Az egészséges táplálkozás napját 1998-ban indította a Táplálkozási és Dietetikai Egyesület. V. bemutatta. 2007 óta ezt a napot évente, március 7-én tartják Németországban. Ennek a cselekvési napnak az a célja, hogy az embereket tudatosítsa az egészséges táplálkozás fontosságában. Ebből a célból különböző akciók történnek, a z. B. adjon gyakorlati tippeket a vásárláshoz, a főzéshez vagy az étkezéshez.

---