Megfelelő fogyás csak az étrend megváltoztatásával

Novemberben minden hétfőn 18.30 és 20 óra között ingyenes tanfolyam zajlik az egészséges táplálkozás megváltoztatásáról. Ezt digitálisan kínálják a koronajárvány miatt. A négyrészes tanfolyamra történő regisztráció a Haßberge kerületben található felnőttképzési központ honlapján lehetséges. A tanfolyamot a kerületi "Gesundheitsregionplus" -val közösen szervezik, amint azt a járási hivatal közölte.

csak

Újabb kísérlet

Az "Egyél egészségesen, élvezd tudatosan, jól élj" mottó alatt a kerületben idén március 2. és 31. között kellett volna megrendezni az "Akcióhónapot - Egészséges táplálkozás" címet. A koronajárvány miatt azonban az akcióhónapot félúton le kellett mondani. Néhány eseményt már pótoltak. A négyrészes "Egészséges táplálkozás megváltoztatása" tanfolyam iránti nagy kereslet kielégítése érdekében azonban most ismét digitálisan kínálják.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend az egészség és a jólét fontos építőköve. A legtöbb diéta a gyors fogyásra összpontosít, és megfeledkezik a kényeztetésről. Hosszú távú siker a jo-jo hatás nélkül csak étrendjének megváltoztatásával érhető el.

A tanfolyam résztvevői megtanulják, hogyan kell lefogyni, megőrizni a testsúlyukat, és mely ételek teszik őket egészségesé és fitté. A tanfolyam fő tartalma egy kiegyensúlyozott étrend fehérjében gazdag ételekkel, a szénhidrátok tudatos használata, az ivás és a megfelelő vízbevitel fontossága az emberi szervezet számára.