Receptjeim - Candida étel

Íme egy egész napos recept, amely követi vagy alkalmazkodik a glo-mentes étrendhez (glutén-, tej- és tojásmentes).

A reggeli a legjobb alkalom az ételek megfelelő asszimilálására és a "kötszer" alkalmazására. Felajánlom nektek a reggeli szertartásomat, amely az idő szánásából, az étrend-kiegészítők asszimilálásából és a tea bevételéből áll.

Reggeli

receptjeim

Hajdina zabkása

Hozzávalók

2 evőkanál hajdina pehely
1,5 teáskanál fehér mandulapüré
1 teáskanál őrölt fahéj
3 sima mandula
1 evőkanál psyllium székrekedés ellen

Felszerelés

Vízforraló, mozsár és mozsár

Felkészülési idő

Felkészülés 1 fő részére

Helyezze a 3 mandulát 100 ° C-os forró vízbe, és hagyja állni a vízben.
Közben egy nagy tálba tegye a 1,5 teáskanál fehér mandulapürét, és keverés közben keverje össze 250 ml 100 ° C-os forró vízzel, majd a püréből mandulatej lesz.