Reddit - RoFitness - Egészséges bőr karcsúsító
Nyilvánvalóan sok okból kifizethető számla.
31 éves vagyok, 1,88 és 130 kg.
Kicsi koromban sportoltam, a családom mozgásra és sportra kényszerített, és tetszett. 25 éves koromig rendkívül aktív voltam, szinte naponta futottam (fél maratont futottam, amikor szervezték őket), heti kosárlabdát, görkorcsolyát, snowboardot, minden őrültséget.
25-26 éves koromtól kezdve szinte 24/7-ben kezdtem dolgozni, hogy megalapíthassam a cégemet, fizethessem az autó bérletemet, a lakáshitelt, a klasszikus történetet. Szörnyű, hogy nem volt időm mozogni, hazaérve csak a párnára akartam tenni a fejem, hétvégén csak az álmaimra és az ételeimre emlékszem. megmaradtak a haplea szokásai, mivel napi 6000 kalóriára volt szükségem.
Majdnem két hónappal ezelőtt májválság miatt érkeztem a kórházba, semmi visszafordíthatatlan, de ez egy teljesen (és klasszikus) riasztási jel volt az orvostól, aki azt mondta nekem, hogy ha nem fogyok. és a játéknak vége.
Miután a sokk elmúlt, lassan mozogni kezdtem. Jelenleg még mindig azon a szinten vagyok, hogy lift nélkül mászok fel a lépcsőn, 5 kg-os súlyzókkal játszottam, és minden este gyorsan, egy-két órán át gyalogoltam, attól függően, hogy van időm. A térdeim még mindig nem engedhetik meg, hogy elkezdjek futni, de remélem, hogy néhány hét múlva meg tudom csinálni.
Diéta. Elkezdtem leveleket, gyümölcsöket, csirkét és halat enni, de számításom szerint napi 1500 kalória körüli.
Eddig nekem jobb (valószínűleg a sör és a cigaretta lemondása mondja a szót) Nem mérlegeltem magam, a célom egy kicsit formába lendülni, mielőtt komolyabban kezdem, anélkül, hogy különösen ebben a szakaszban erőltetném magam.
A probléma az, hogy félek, hogy leragad a bőröm. Igen, striák vannak a hasamon és a fenekemen, mert olyan vagyok, mint egy lufi.
Mit tehetek, hogy elkerüljem a lepattanó bőrt? Van valami tipp? Kókuszolaj, ahogy terhes barátaimtól hallottam?