Energiafogyasztás a felhúzásokban (egy kis matematika) archívum - 3DCenter fórum
Hagyja az archívumot, és jelenítse meg ezt az oldalt a szokásos kivitelben: Energiafogyasztás felhúzáskor (egy kis matek)
Aloha, tejeslány:
Feltéve, hogy a testemnek a felhúzás során nem kell semmilyen más funkciót fenntartania, és nem építenék ki jelentős testfeszültséget, vagyis a felhúzásnál közvetlenül érintett izmokat leszámítva, akkor a felhúzáshoz kb. 2/3 méter távolságot (fok a küszöbön) használok. mérve) 75 kg-os súlyomnál kb. 0,125 kcal - helyes?
Úgy értem, hogy ha kJ-t úgy határozunk meg, hogy 100 kg-ot emelünk 1 m felett, és egy kcal körülbelül 4 kJ-t tartalmaz, akkor ez kb.?
Tehát nyolc ilyen felhúzásra lenne szükség egy kcal elégetéséhez: eek:
Elfelejtette a hatékonyságot. Ez a kerékpározás idejének körülbelül 20% -a, és minden más tevékenységnél még rosszabb.
Tehát legfeljebb 1,6 felhúzás/Kcal.
hiányzik az izmok hatékonysága, a különféle karok, amelyek a különféle érintett izmokra hatnak .
Nem mintha egy izom egyenes vonalban összehúzódna és függőlegesen felfelé húzna 1-es hatékonysággal.
még a tejes lányok számára is egyszerűen téves a számítás;)
?
A válaszok azonban azt sugallják, hogy még mindig többet éget, mint amennyit a szálindító megtudott (igaz tejtermékszerű) számításával.
Ennek ellenére a súlyzós edzés nem éget túl sok kalóriát. Inkább a leégés utáni szakaszban.
Elfelejtette a hatékonyságot. Ez körülbelül a kerékpározás idejének 20% -át teszi ki, és minden más tevékenységnél valóban rosszabb.
A wikipédia szerint 70-90% -os hatékonyságú kerékpározáskor!? Honnan szerzi az értékét?
A kerékpár általános hatékonysága kevesebb, mint 70–90 százalék, az ápolás állapotától, a vezetési stílustól és az alkalmazott technológiától függően.
Köszönöm a különféle válaszokat!
Tehát ez a részszámítás nem teljesen téves?
Most érdekes lenne, hogy milyen hatékonyságú felhúzások vannak .
A bazális anyagcsere arányának növekedését durván túlbecsülik.
Az erőnléti edzés mindenképpen hasznos a fogyáshoz, mert az izomtömeg növelése megnöveli az alapszükségletet, és csökkentett táplálékbevitel mellett kedvez a zsírégetésnek. Aktivitás nélkül a test az ételhiány esetén megtámadná az izomtömeget annak érdekében, hogy gyorsan megszabaduljon a ballaszttól.
Ha hiányzik az étel, akkor az izomtömeg sem halmozódik fel nagy mértékben.
Az alapanyagcsere miatt: Nos, abszolút értékben egy 100 kg-os testépítő nem használ sokkal több kalóriát tévénézés közben, mint egy 100 kg-os sörhasas építő.
Köszönöm a különféle válaszokat!
Tehát ez a részszámítás nem teljesen téves?
Most érdekes lenne, hogy milyen hatékonyságú felhúzások vannak .
Számítása helyes Joule (munka) = erő * távolság
= 75kg * 9,81 * 2/3m
Mindig azt mondják, hogy az alapanyagcsere sebessége növekszik az izomtömeg növekedésével, így máris többet fogyaszt, csak azért, mert többet súlyoz. Ez igaz, de csak az alsó egyszámjegyű százalékos tartományban kell hatnia (olvastam valamit körülbelül 2% -ról - de ez természetesen attól függ, hogy mekkora izomtömeget épített fel most), így valójában alig észrevehető.
Ellenkező esetben állandóan meleg lenne, mint egy muszlim, ami nem így van.
Egyébként a karok nem játszanak szerepet, mint fentebb említettem, csak a hatékonyságot lenne érdekes tudni.