Reddit - Románia - Komolyan Mit eszik a Roddit közösség

Abszolút. Vagy nem feltétlenül olyan gyakran, de amikor csak arra van szükségem, az jó.

1) Normál, de megpróbálok napi egy „édes” elemre korlátozni magam. Mint egy torta, egy üveg 0,5 lé vagy néhány szelet vaj lekvárral. Mindenesetre ügyelek arra, hogy amit beleraktam, az nem olyan, mint 60 g/cukor száz gramm termékre. Alea kizárt. Egyébként húst teszek és bármit, igazából nem sokat érdekel. Azonban megpróbálom növelni a gyümölcsbevitelemet, olyanokat, amelyek néha szinte hiányoznak az ütemezésemből. Igen, és mínusz társasági alkalmak, kivéve mindenféle snacket.

2) Nem igazán, jól vagyok. Nem vagyok kövér, nem hízok, 20 éves korom óta @ 65 kg van, és most majdnem 30 éves vagyok, és nem, most mondjuk 67 éves vagyok, de nincs riasztási jel. Energiám van egész nap problémamentesen.

3) Nah, vagy ha elveszem, ritkán veszek, és gyümölcsöt.

4) Ahhoz, hogy egészséges legyek, ugyanúgy, ahogy soha nem tagadják meg a húsevést, én sem tagadom meg a húsevést.

5) Ha hasonló íze van, akkor is hús. Olyan, mintha valami állatnak tűnne, amikor kinyit egy spam/ebéd húsdobozt, bár tudja, hogy valami élőből készült.

Mindenevő. Az étrend 80% -a zöldségekre, hüvelyesekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra, magvakra, diófélékre és 20% sovány sajtra, tojásra, csirkére és halra épül. Nagy hangsúlyt fektettem a reggelire: https://imgur.com/a/tjuMsNg.
Igen, de egyelőre továbbra is a mindenevő diétát tartják.
Mindig organikusat veszek: narancsot, citromot. Télen biot vásárolok: paradicsomot, uborkát, paprikát, cukkini. Különben szezonális zöldségeket és gyümölcsöket, zöldeket, vadgombákat, sajtokat, tojásokat stb. Vásárolok rendkívül finom és valószínűleg organikus (a kolozsvári Mihai Viteazu tér a legjobb:))
A megfelelően öltözöttek nagyon egészségesek, különösen az EPA-val és a DHA-val, B12, D-vel kiegészített vegán étrend. Ez utóbbi az egészségügyi előnyökön túl (ismétlem, ha helyesen viselem) jobb a környezet számára, és az állatokat már nem gyötrik.
Alig várom, hogy megjelenjen nálunk. A jövőben azt tervezem, hogy csak bioreaktorokban termesztett húst eszek.

Jól néz ki az a reggeli: D

mi lenne az elsővel? az egyik kedvencem: D 3 képet tettem különböző mdj-vel, láthatja őket, ha lefelé görget.

Étkezés előkészítő vasárnapi ember. 4 óra = 15 hónap

Számos stratégia létezik. Például elkészítheti az ételt az első 3 napra, és néhány összetevőt előre elkészíthet a hét második felére. Tehát szerdán van egy kis főzés, de sokkal rövidebb, mert a dolgok már készen állnak.

A MealPrepSunday világa rengeteg hasznos információval rendelkezik.

5 nap, nem hétvégére.

Ha főzéskor is használ néhány fűszert, az még az utolsó napon is nagyon jó

Nem tudok enni magam után, megpróbáltam. azon kívül, hogy nem szeretem a sokáig hűtőszekrényben tartott ételek ízét, ha viszek magammal egy kis zöldséget és egy csirkemellet, addig, amíg meg nem eszem őket, olyan pokolian vannak.

Ha vegán vagy csak azért, mert az OMG SZEGÉN ÁLLATOK szuper görcsösek.

Miért "szuper görcsös"? - kérdezem, mert kíváncsi vagyok. Személy szerint úgy gondolom, hogy az etikai érv sokkal jobban megalapozott, mint az egészséggel kapcsolatos.

A rendelkezésünkre álló adatok azt mutatják, hogy hosszú és egészséges életet élhet mind a vegán, mind a mindenevő étrend mellett (bár a vegán számára bonyolultabb a kiegyensúlyozott étrend).

Ugyanakkor a neurobiológiai vizsgálatok rámutatnak az összes emlős, valamint számos madár/hüllő affektív képességére. Minden jelenleg intenzíven nevelt állat képes a miénkhez hasonló elsődleges érzelmekre, a félelemtől és a haragtól kezdve a szeretetig és a játék által generált társadalmi örömig.

Miért vágyna a "szuper görcsös" vágy a szenvedés minél emberibb csökkentésére?

Szeretnék azonban forrást is állításaihoz.

szuper görcsösnek tűnik számomra, mert lehetetlennek tűnik a veganizmus összeegyeztetése a világgal, amelyben élünk. vagyis teljesítheti kötelességének részét, és nem eszhet húst és más állati termékeket, vagy nem viselhet szintetikus bőrt, de soha nem fogja tudni elkerülni ezeket a dolgokat.

nem beszélve arról, hogy szuper képmutatásnak tűnik vegánnak lenni, hanem h & m-be öltözni, vagy nike cipőt viselni, vagy bármi más. nyilvánvaló, hogy ez csak néhány példa. de ne egyenek húst, mert a szegény állatok közvetett módon támogatják az ázsiai munkaerőt, amelyet teljesen hülyeséggel és képmutatással kezelnek.

a veganizmus véleményem szerint nem egyeztethető össze a kapitalizmussal.

Először is köszönöm a választ.:)

Szeretnék azonban forrást is állításaihoz.

Azokkal a megállapításokkal kapcsolatban, amelyek szerint egészséges étrend fogyasztható hússal és hús nélkül, ajánlom a BlueZones munkatársai által készített tanulmányokat

A neurobiológiával kapcsolatos állításokhoz Jaak Panksepp tanulmányait ajánlom. Elolvashatja az "Affektív idegtudomány" vagy az "Elme régészete" c. Rövid bemutatás céljából a Panksepp TEDTalk jó forrása.

szuper görcsösnek tűnik számomra, mert lehetetlennek tűnik a veganizmus összeegyeztetése a világgal, amelyben élünk. vagyis teljesítheti kötelességének részét, és nem eszik húst és más állati termékeket, vagy nem viselhet szintetikus bőrt, de soha nem fogja tudni elkerülni ezeket a dolgokat.

Talán lehetetlen egyik napról a másikra lemondani arról, ahogyan most a dolgokat csinálják, de ha nem tudsz átugrani a rajtvonalról a célba, ez nem azt jelenti, hogy nem tudsz lépéseket tenni felé. Minden apró lépés jobb, mint semmit sem csinálni. Ha olyan világot akarunk, amelyben nincs szükség állatok szenvedésére, akkor egy kis lépést kell tennünk e világ felé.

a veganizmus véleményem szerint nem egyeztethető össze a kapitalizmussal.

Számomra nem világos, milyen konfliktust lát a kapitalizmus és a veganizmus között. Számtalan vállalkozás jött létre annak köszönhetően, hogy vannak olyan emberek, akik érdeklődnek a vegán termékek iránt. Minél több vegán terméket követelnek, annál több vállalkozás jelenik meg vagy alkalmazkodik ahhoz, hogy kínálja őket.

Szia, én egyike vagyok az álszenteknek. Ezeket a változtatásokat nem tudom egyszerre végrehajtani, ezért a lehetőségeknek megfelelően egyesével integrálom őket.

Tájékoztatom magam is, amennyire csak tudok, és amikor van időm, és ha van valami a hatalmamban, megpróbálok pályázni. Feladok egy haszontalan hóbortot is, például húst minden asztalnál, 10 halom pólót, amelyeket esetleg egyszer viselnem kell stb. Nem feltétlenül próbálok másokat megváltoztatni, hanem Mna-t. Megpróbálok eltévedni képmutatásomban, hogy egyszerre csak egyet próbálok.

ha valóban ezt próbálod megtenni, akkor neked kellékeket ajánlani. ez nagyon nehéz dolog a jelenlegi helyzetben, és nagyra értékelem, hogy azt mondod, hogy nem feltétlenül próbálsz megváltoztatni másokat. Azt hiszem, egy nagy hiba, amelyet sok vegán elkövet, az, hogy megpróbálják mások nyakába keríteni életmódjukat.

amúgy, mint mondtam, kellékeket nyújt neked. bár ezt soha nem tenném, igazán csodálatra méltó, hogy vannak emberek, akik kipróbálják ezt a dolgot.

mint mondtam, támasz neked. Köszönöm, de már mondtad, hogy képmutató xD vagyok

ez nagyon nehéz dolog a jelenlegi helyzetben

Nehéz, de még mindig könnyebb, mint korábban. Jobb információforrásokkal is rendelkezünk, és lehetőségünk van arra, hogy az eddigiekhez hasonlóan válasszuk ételeinket és tetteinket.

Azt hiszem, egy nagy hiba, amelyet sok vegán elkövet, az, hogy megpróbálják mások nyakába keríteni életmódjukat.

Van néhány tisztán anekdotikus bizonyítékom:

Az elmúlt években 3 vegetáriánussal találkoztam. Megkérdeztem mind a hármat, eleinte semmi konkrétumot nem mondtak. Soha nem láttam, hogy mások prédikálnának erről, de megosztom a tudásomat, ha megkérdezik.

Ehelyett, mióta úgy döntöttem, hogy feladom a húst, mindenféle véleményt és sértést kaptam. A legtöbb beszélgetés folytatódik:

X: "Wadaphunk, hallottam, hogy már nem eszel húst"

X: "A MAAAN ADJA AZOKNAK, HOGY AZOK SZÁLLÍTSÁK AZ ÁLLATOKAT A LEGSZÖBB IDŐBBBŐL! HOGYAN GONDOLOD, HOGY GONDOLOM, HOGY MEGTALÁLKOZTAM. MIÉRT NEM ESEM HÚST."

W: "Nos, látja. Elvileg nem akarok részt venni az állatok megölésében."

X: "REEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE mit jelent! Ezt soha nem teheti meg! GONDOLJA, HOGY GONDOLHAT, HOGY VALAMIT VÁLTOZHAT. GONDOLJA, HOGY EGY FÉRFI VÁLTOZHATJA EZT AZ IPAROT?"

W: "Csak csendesen szeretném megenni a leveleimet."

Miért vágyna a "szuper görcsös" vágy a szenvedés minél emberibb csökkentésére?

A veganizmus nem elegendő az etikus életmód vezetéséhez. Az állatokat számos területen kizsákmányolják, és nagyon kevés az esély arra, hogy sikeresen éljenek a modern társadalomban anélkül, hogy egyáltalán hozzájárulnának egy állat kizsákmányolásához vagy természetes lakókörnyezetének megsemmisítéséhez.

2 hete készítek előkészítő ételt.

2. Szeretnék adni rostot, de nem akarom, hogy rizs legyen. Azt hiszem, adok hozzá chia magot, de vegyek egy nutribulletet vagy valami ilyesmit (elég bosszantóak, ha nem törik össze)

3. Ritkán, általában alacsony zsírtartalmú/alacsony cukortartalmú termékek, ha nem találnak variánsokat a piacon a szokásos gyártóktól.

4. Tartsa be igazán a preferenciáit.

5. Amíg jó íze van és nem káros, meh.

Azt hiszem, adok hozzá chia magot, de vegyek egy nutribulletet vagy valami ilyesmit (elég bosszantóak, ha nem törik össze)

Úgy érted? el akarja törni azt a mozsár és mozsármagot?

Egy éjszakára tehet 1 vagy 2 evőkanál mézet 300 m hajdina/szója/mandula tejjel (dak nu ejti szegény) 4-5 evőkanál chia magra; opcionálisan egy evőkanál sáska babpor vagy kókuszreszelék, és van hidegen tartott pudingja.

Bár tudom, milyen egészséges ez a puding, és elég gyakran eszem, hogy feltegyem a lábam, ha gondolataival nem ízlik a levegő; Ismered azt a mesét, aki kenyeret eszik és húsillatot áraszt, hogy telítettnek tűnjön? RÖGZÍTETT.

Whaat? az enyém íze jó, meghívlak egy napot. Nem mintha megtalálhatnád például egy saláta doboznál.

Általában akkor eszem, amikor hazamegyek, és van mandulatejem (házi fahéjjal és datolyával), meg az összes bio cucc, de még mindig nem olyan íze, bár gyümölcsöt tettem bele. Jobban szeretem azt az avokádó pudingot banánnal és szentjánoskenyérrel 300-szor. De köszönöm!

még az az avokádó és a banánpuding is émelyítőnek tűnik. mindegyiknek a sajátját.

Pfff A hozzászólásodba is szeretném a recepteket.

vegetáriánus - évente 1-2 alkalommal „menekül”, amikor több halat eszem.
Nem hiszem, hogy megváltoznék. talán kevesebb cukrot
Igen. de általában nincs szigorú szabályom. Csak biotojásokat veszek, mert az elemekkel rendelkező vagy a földön termő gazdaságok borzalmasak.
-
Igen. de azt hiszem, még néhány évbe telik, amíg hozzáférhetővé válik.

1) Vegetáriánus ovo-lakto, bár vidéki sajttal és néha organikus tejföllel korlátozódom, más tejtermékek nélkül. Egyébként diófélék, gabonafélék és kemény zöldségek a táplálkozási tanácsadó szerint. Sajnos a napi 5 ajánlott étkezésből az elmúlt hónapban másfélet sikerült megennem (idő + egyéb hülyeség), de amikor elhagyom ezt az időszakot, várom, hogy felépüljek. Talán van egy cukor üzletem (bár kétlem).

2) Több tejterméket csökkentenék, és most nagyon igyekszem csökkenteni a cukrot. Nem jön ki semmilyen színből.

3) Igen, hogy van némi ízlésünk errefelé.

5) Érdekesen hangzik, várom a fejlődést.

Megemlítve: a hagymát + házat férfiak, a ház + hagymát fiúk eszik.

Alapértelmezett
Nem. Úgy értem, olyan időszakban vagyok, amikor sok cukrot vágtam, de hiába nem egészséges az étrendem, nem sorolnám az időzített bombák kategóriájába.
Mint minden egészséges ember, amíg kéznél van, én is jobban szeretem az organikusakat. Sajnos (főleg egy olyan tájékozatlan ember számára, mint én) nagyon nehéz felismerni, hogy mi van a boltok polcain, ami valóban organikus és mi nem.
Őszintén értékelem azokat, akik megelégedhetnek egy ilyen étrenddel, de csak addig a pontig, amikor megpróbálják rákényszeríteni a preferenciáikat másokra. Akár tetszik, akár nem, a húsfogyasztás teljesen természetes, és az állatokat ősidők óta lemészárolták (emberek vagy más állatok).
Pozitív, elméletileg ez sokkal egészségesebb alternatíva lehet a klasszikusan előállított hússal szemben, a gyakorlatban a vállalatok vágya a sok és gyors termelésre szerintem érdekes helyzetekhez vezet (mint ez már akkor történik, amikor 12 éves lányok vannak, 18-tól "köszönhetően" a növekedési hormonoknak az állatok étrendjében, amelyekkel táplálkozunk).

Pozitív, elméletileg sokkal egészségesebb alternatíva lehet a klasszikusan előállított hússal szemben, a gyakorlatban a vállalatok vágya a sok és gyors termelésre szerintem érdekes helyzetekhez vezet (mint ahogy ez már akkor történik, amikor 12 éves lányok vannak, akik megmutatják 18-tól "köszönhetően" a növekedési hormonoknak az állatok étrendjében, amelyekkel táplálkozunk).

Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való. Amikor a csak profitban és hatékonyságban gondolkodó nagyvállalatok belépnek a piacra, nem tudhatod, mire számíthatsz.

1) Nincs, már nem eszem kenyeret, csak akkor próbálok enni gyorséttermet, amikor kimegyek a fiúkhoz, így körülbelül hetente egyszer, a többi főtt ételt, édességet szoktam kétnaponta egyszer enni

2) Valószínűleg vágj több szénhidrátot és egyél kisebb adagokat, nincs probléma a só felvágásával, mert én általában nem teszek bele, mint a cukorhoz, sok ételben már sok só és cukor van

4) Amit u/rahbless mondott, nincs véleményem, ez életmód

5) Nem hiszem, hogy ez sikeres lesz, a legtöbb embernek nem fog tetszeni a laborban felvetett hús ötlete. Ráadásul a vállalatok több mint valószínű, hogy nem tudom, hány vegyszer nem lesz több hús azzal az ürüggyel, hogy "tovább tart"

Elkezdtem egy hústalan kísérletet, és hetente többször kipróbálom a keto-t plusz IF-vel. Nem vagyok szélsőséges hús nélkül, valószínűleg évente 1-2 alkalommal fogok enni a szüleim által nevelt húsból.

Szeretném kiszervezni a táblázatok készítését. Szeretném, ha valaki elvégezné számomra az összes számítást azzal, hogy milyen tápanyagokat kell bevennem, és az összes étkezésemet leadom.

Szinte kizárólag az országból/bio

Soha nem láttam személyesen rámenős vegetáriánusokat. Ehelyett emberek több ezer vegánellenes indítékkal, mindez korábban.

Vicces látni egyesek reakcióit, mintha hús nélkül eszel.

Fogd be a szádat és vedd el a pénzem. Úgy gondolom, hogy ez tökéletes megoldás lenne.

Ha időnként tejterméket, tojást és húst fogyaszt, akkor nem hinném, hogy nagyon gondosan elkészített menüvel kell rendelkeznie. Van egy barátom, aki legalább 6 éve vegetáriánus, mióta megismerkedtem vele (tejterméket és tojást fogyaszt, és havonta kb. Egyszer).

Szinte minden nap eszem tejterméket és tojást.

Standard L.E. Láttam itt egy megjegyzést, és hozzá kell tennem, hogy a cukrot is szinte teljesen megszüntettem.
Több minőségi ételt szeretnék a piacon, minden kategóriában, de különösen a tenger gyümölcseit, a tengeri moszatot, a paradicsomot, de más gyümölcsöket és zöldségeket is, amelyeknek nincs műanyag íze.
Igen, egyesek jobban ízlik, mint a tablettákkal teli tömegpiac.
Szerintem mindenben egyensúlynak kell lennie, nemcsak a húsban, nem csak a növényekben. Hosszú távon globális katasztrófa esetén úgy gondolom, hogy a vegetáriánusok jó fehérjeforrás lesz a túlélők számára.
Biztosan mondom, hogy megpróbálom, amikor a piacon lesz. Addig nem lehet tájékozott véleményem.

Nem igazán számít, hogy mi ez a szokásos étrend, a keto, paleo, LCHF, vegán, mindenki tudja, mi teszi őket jobbá, és minden test más, ha egészséges teste és energiája van, és nincsenek súlyproblémái (túl kövér vagy túl gyenge) rendben van, amit csinálsz.

Az a lényeg, hogy mi a különbség a természetes ételek és a feldolgozott ételek között. Az egyik az, hogy természetes, friss ételeket eszik, megy a piacra, és zöldségeket, húsokat vagy tejtermékeket vásárol, vagy kíváncsi arra, hogy mennyire természetes, és egy másik olyan dolog, amit zacskóban kap. zárt, feldolgozott élelmiszerek, tésztafélék, szárítva, főzve, sütve, őrölve, amíg fel nem dolgozzák őket, és rendkívül hosszú garanciális idővel rendelkeznek, hogy a polcon maradhassanak.

Jó ökölszabály, hogy ne egyél semmit, ami csomagolva van, főleg gyönyörű színű zacskókban a szupermarket polcán. Édességek, sütemények, cukorkák, chips, szószok, rágcsálnivalók, perecek, krokettek, az összes baromság ropogós csomagolásban TELJES cukor és kíváncsi, milyen egyéb anyagok vannak. Még a kenyérben is visszateszik ezeket a tápanyagokat, hogy ne kopaszodjanak el a krétaliszt feldolgozása után.

Egy másik nagyon fontos elem az Mikor eszik, hogy fenntartsák az egyensúlyt a böjt és a lakoma között. Ahogy a régi időkben a természetben, 2-3-5-7 napig nem volt kaja, teljesen éhes voltál, és csak vízzel éltél, elfogyasztottad a szervezet tartalék zsírjait, kifogtál egy állatot és elkezdtél lakomázni, addig tetted magadba, amíg meg nem repedt. az elképzelés az, hogy soha ne legyünk olyan jól bevált dolgok, mint napi 3 étkezés meghatározott órákban, a háztömb sarkán lévő szupermarkettel, mert akkor világos, hogy miért vagyunk elhízottabbak, mint valaha

Sokan alkalmaznak egy bizonyos étrendet, identitáspolitikává válnak, kitartanak a halálig, és mindenki nyakára teszik, mint abszolút igazságot, nemcsak a vegánok, mint a múltban, hanem újabban a keto, paleo stb. Nem beszélve az elveszett klasszikusokról, amelyek még mindig kalóriaszámlálást végeznek.

Sok könyv van a diétákról, sok könyv az időszakos böjtről, mindegyik eldönti, hogy mi a jó neki, hogyan reagál a teste és hogyan alkalmazkodik életmódjához. nagyon vitatható, mit jelent az „egészséges” táplálkozás, mindaddig, amíg rendben vagy, és jó teszteket végzel, biztonságban vagy. és aki fogyni akar, havonta legalább egyszer böjtölhet, ez valóban tiszta egészség. Egyébként nincs mindenki számára érvényes, jól definiált válasz.

szerkesztés: egy nagyon érdekes (és rövid) cikk a böjtről itt található