Reflexológia - ez így működik - NetDoktor
Valeria Dahm szabadúszó író a NetDoktor orvosi osztályán. Orvostudományt tanult a müncheni műszaki egyetemen. Különösen fontos számára, hogy a kíváncsi olvasó betekintést nyújtson az orvostudomány izgalmas témájába, és ugyanakkor fenntartsa a tartalmat.
A Reflexológia a reflexológia speciális típusa, amelyben a talp egyes területeit kézzel stimulálják. Olvass el mindent a lábreflexológiáról, annak működéséről és a vele járó kockázatokról.
Mi a lábreflexológiai masszázs?
A lábreflex zóna masszázst lábreflex zónaterápiának is nevezik. A reflexológia minden típusához hasonlóan ez is az úgynevezett újraterhelési terápiák egyike. A lábreflex zóna masszázs azon az elgondoláson alapszik, hogy a lábak a test összes szervéhez idegcsatornákon keresztül kapcsolódnak. Például a nagylábujj alatti területet össze kell kötni az agy féltekéjével ugyanazon az oldalon, míg a bal láb gömbjének egy bizonyos részét a szívhez kell kötni.
Ha a fájdalom az érintett területeken enyhe nyomás mellett is jelentkezik, akkor ez az érintett szerv betegségét jelzi. A területek masszázsa enyhítheti a tüneteket és stimulálhatja az öngyógyító erőket. A lábreflex zóna masszázst ezért a hagyományos orvoslás mellett alkalmazzák. A lábreflex zóna masszázs lokálisan javítja a vérkeringést és a perifériás nyirokelvezetést.
A reflexológiának ősi gyökerei vannak
A lábreflex zónaterápiát a 20. század elején alapította William Fitzgerald amerikai orvos, aki az őslakos amerikaiaknál megfigyelte a módszert. Fitzgerald a testet tíz szimmetrikusan elrendezett területre osztotta. Bizonyos szervek és izmok idegi végpontjainak tükröződniük kell ezeken a területeken. A lábreflex zóna masszázst az ókori Egyiptomban is alkalmazták, és Ázsia nagy részén ma is elterjedt. Az elmúlt évtizedekben Hanne Marquardt német természetgyógyász tovább fejlesztette.
Mikor végezzünk talpreflexológiai masszázst?
A lábreflex zóna masszázs támogató intézkedésként szolgál, különösen krónikus betegségek esetén:
- Fájdalom kezelése
- Csontváz vagy izom rendellenességek
- Sportsérülések
- Emésztési zavar
- Krónikus orrdugulás
- migrén
- fejfájás
- Menstruációs görcsök
- Allergiák
A lábreflex zóna masszázs kiegészítő terápiaként is alkalmazható pszichés stressz esetén:
- alvászavarok
- depresszió
- A kimerültség állapota
- feszültség
Mit csinálsz egy lábreflexológiai masszázzsal?
Annak érdekében, hogy a terapeuta optimálisan tudjon reagálni rád, az elején megkérdezi Önt a tüneteinek természetéről és eredetéről, és anamnézist készít. Ezért kizárták azokat az okokat is, amelyek a lábreflex zóna masszázs ellen szólnak.
A teljes kezelés alatt kényelmesen kell ülnie vagy feküdnie, és ne izzadjon és ne fagyjon meg.
Először a terapeuta megvizsgálja a lábát duzzanat, bőrpír, bőrhőmérséklet vagy vízvisszatartás (ödéma) szempontjából a tényleges lábreflexológiai masszázs előtt. A pontokat könnyű nyomással találjuk. A terapeuta Fitzgerald úgynevezett raszterképén tájékozódik. Ez függőlegesen tíz, vízszintesen három zónára osztja a talpakat. Minden zóna bizonyos szerveket vagy testrégiókat képvisel. A vízszintes zónák szerint a lábujjak nagyjából megfelelnek a fej és a nyak területének, a láb középső része a mellkasnak és a felső hasnak, a sarok és a boka területe pedig a has és a medence szerveinek. A függőleges zónák a fejtől a lábig terjednek. Így például a szemek a 2. és 3. függőleges zónában vannak, és a második és a harmadik lábujjra nyúlnak.
A klinikai képtől függően a terapeuta most változik a stimuláló (tonizáló) és a nyugtató (nyugtató) markolatok között. A tonizáló markolatok meglehetősen gyorsak, többnyire körkörös mozdulatok, amelyek nyomása növekszik és csökken. A bőr vörösödése mellett ennek aktiválnia kell a kapcsolódó szervet. A nyugtató markolatok hatékonynak bizonyultak fájdalom esetén. A megterhelt területet mozgás nélkül nyomjuk meg, amíg a fájdalom alábbhagy.
A lábreflexológiai masszázs általában 20–45 percet vesz igénybe hetente kétszer-háromszor, de a tünetek függvényében változhat.
Saját közérzetének növelése érdekében elvégezhet magának egy lábreflexológiai masszázst is. A tájékozódáshoz diagramokat használnak. Ma már vannak olyan zoknik is, amelyek a talpon lévő zónákat ábrázolják.
Milyen kockázatokkal jár a lábreflexológiai masszázs?
A lábreflexológia mellékhatásait eddig alig figyelték meg. Bizonyos esetekben azonban nem ajánlott. Egyrészt ezek olyan helyi panaszok, amelyeket egy talajreflexológiai masszázs súlyosbíthat.
- Törések vagy sebek a lábon
- Gomba támadás
- Cukorbeteg láb
- reuma
- Sudeck-kór - súlyos fájdalmat okozó állapot
Másrészt feltételezzük, hogy a lábreflex zóna masszázs hatása az anyagcserére és az immunrendszerre gyakorolt hatás miatt káros hatással lehet az alábbi klinikai képekre.
- Magas lázzal járó fertőzések
- Terhesség és magas kockázatú terhesség - bizonyos zónák kiválthatják a koraszülést
- Gyulladás - különösen az erek
- Pszichózisok
Mit kell figyelembe vennem egy lábreflexológiai masszázs során?
A lábreflex zóna masszázs csak támogató terápiának tekinthető. Egy 2006-os jénai tanulmány egyszeri jelzéseket mutatott a lábreflexológia hatékonyságáról, de ez nem erősíti meg egyértelműen a hatást vagy akár a gyógyulást. Ezért a lábreflex zóna masszázs nem a törvényben előírt egészségbiztosító társaságok szolgáltatása.
Ha hirtelen izzadást, pulzusszám-növekedést, hányingert vagy bármilyen más kellemetlen reakciót tapasztal a reflexológia során, azonnal értesítse erről a terapeutát. Arra is ügyelnie kell, hogy a Reflexológia képzett alternatív orvos, masszőr, orvos vagy gyógytornász végzi.