Regenerálja a máját 10 tippben

Adjon neki időt a pihenésre

A máj túlműködik. Tárolási és gyártási tevékenysége mellett, méregteleníti a testet a "használt" vörösvérsejtek eltávolításával, hormonok és egyéb maradványok (adalékanyagok, gyógyszerek, gyógyszerek). Nem is beszélve az alkoholról, amelyet az összes többi szerv nem akar. Az éjszakai böjt lehetővé teszi számára, hogy méregtelenítő munkát végezzen. Tehát tisztelje ezt az időt azzal, hogy elkerüli a késő esti vagy éjszakai étkezést.

regenerálja

Akár szakaszos böjtben is meghosszabbíthatja, ha 12 órán át böjtöl. Csak azért, hogy a máj helyreálljon. Vagy miért ne tartana hosszabb böjtöt.

Töltse be a tányér zöldségét

Szeretsz fogyasztani keményítőtartalmú ételek, nak,-nek gabonafélék és sült ételek. Ez a diéta azonban "üzemanyaggá" teszi a májat. Inkább fogyasszon gyümölcsökben és főleg zöldségekben gazdag étrendet. Olyan rostokból áll, amelyek nem emészthetők meg, megkönnyíti a máj munkáját.