Reggel fogyassz zsírt a fogyásért A blog

zsírt

Mindig azt mondják nekünk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Valójában a test többi részének az energiaigény közel 30% -át képes biztosítani a nap további részében, ha helyesen veszi.

Kevésbé mondják nekünk, hogy a reggeli zsírfogyasztás segít a fogyásban. Paradoxnak tűnik számodra, ha nem is lehetetlen? Itt vannak a magyarázatok.

Miért kell reggel zsírot enni a fogyás érdekében ?

Először az enzimek, az úgynevezett lipázok termelése, amelyek a lipid anyagcserére szakosodtak ébredés után a csúcson van. Ennek eredményeként a zsír jobban felszívódik a testben és átalakul zsírsavak kis frakciói lipázok útján.

Ennek eredményeként a zsírokat nemes cellákban tárolják, hogy nappal üzemanyagként, éjszaka pedig építőanyagként szolgáljanak. Ez megakadályozza a zsír tárolását zsírsejtekben vagy inert fiókos sejtekben, amelyek felelősek a zsírszövet, amely nem más, mint a csúnya zsírlerakódások a test különböző részein helyezkednek el.