Reggel megeszem, amit akarok - diéta
Köztudott, hogy sok diéta létezik. Néhányan sikerhez vezetnek, sokan nem. És nagyon kevés fenntartható segítséget nyújt. Bernhard Ludwig 10in2 módszere orvosolást ígér.
Az ötlet nagyon egyszerű: egy nap normálisan eszel, másnap semmit. Igaz, ez kissé radikálisan hangzik. De valójában nem az. Miután legyőzte a böjt első napjait, láthatja, hogy ezek a "nem étkezési napok" milyen jól teszik a testét.
Könnyebbnek érzed magad, eltűnnek a szalonnás tekercsek és mellesleg ez az étrend-változás öregedésgátló hatást is ígér.
Különösen figyelemre méltó az egészségügyi szempont. Ez a táplálkozási módszer javítja a test és az immunvédelem funkcióit, segíti a vérnyomást, a cukorbetegséget és az anyagcsere problémákat.
A böjti napok hatására a test megtámadja a zsírlerakódásokat, megtisztítja azokat és stabilizálja az anyagcserét.
A szerző Bernhard Ludwig rámutat arra is, hogy a pénz mellett rengeteg időt is megspórol - az idő, amelyet egyébként evéssel és főzéssel tölt el, például a testmozgásra marad.
Ez különösen hatékony a böjt napokon.
Bernhard Ludwig nem lenne a híres és népszerű szemináriumi kabareművész, ha nem adna tippeket és trükköket arra, hogyan lehet humoros módon túljárni gyengébb énjén.
Magunkat több mint 20 napig teszteltük ezt a módszert a szerkesztőségben, és azt mondhatjuk: működik! És különösen egy effektust vettünk észre: a vacsora napjain szinte automatikusan sokkal tudatosabban és egészségesen eszel.
Ha többet szeretne tudni róla, pl. Miről szólnak a Joker Napok, milyen ízletes receptek vannak vacsorára (három javaslat található a jobb oldalon), van-e jojó-hatás és még sok más, ennyi új könyv ajánlása:
Bernhard LudwigReggel fogyaszthatok, amit csak akarok
ISBN 978-8338-2736-5
Gräfe és Unzer Verlag
17,40 €