Reggeli a legegyszerűbb csomagos reggeli megoldáshoz; Maria Nicutar
A reggelit nem mindig fogyasztják együtt családdal, teljes kikapcsolódással. Nem tudom, milyen reggeleid vannak, de számomra néhányuk egyenesen kaotikus. 2 gyermekem van, és mindegyiknek megvan a maga reggeli napirendje. Rajzok, játszunk, a ruhák miatt vitatkozunk, ezer kérdést teszünk fel az iskolával/óvodával kapcsolatban, rájövünk, hogy nem házi feladatainkat csináltuk, ki tudja, mi a tantárgy, vitatkozunk a játékokról, új játékokat fedezünk fel a táblagépen stb. Zen 100%.
Tehát számomra a reggeli gyakran kötegelve érkezik. Ez azt jelenti, hogy reggel csomagot készítek a lányomnak az iskolába, és nekem, a munkára. A fiam az óvodában eszik.
Íme, amit egy szép üvegbe tettem (az üveg elengedhetetlen):
- 3 evőkanál zabpehely
- egy szeletelt banánt
- 6 fél pekándió dió
- mindenesetre mandulás joghurt vagy klasszikus, alacsony zsírtartalmú ...
Mire beérek az irodába, a keverékem már tökéletesen fogyasztható. A zabpehely tökéletesen duzzadt, és nyugodtan ehetek, miközben elolvastam a horoszkópomat és az e-mailjeimet 😊 Whaaat! Nem tudtad, hogy a szüzek elolvassák a napi horoszkópot?
Nyilvánvaló, hogy a zabpehely helyett quinoa pehely, kölespehely, hajdina pehely, chia mag stb.
A banán helyett bármilyen más gyümölcsöt használhat.
A pekándió dió helyett kesudiót, klasszikus diót, makadámiadiót, brazilt és bármit használhat.
És ne felejtsd el az edényt, kérlek! Válasszon egy tégelyt, amelyik tetszik. Gyakran veszek lekvár üvegeket csak az üveghez, mert gyönyörű, és a csomagoláshoz szeretném használni 😊 Borzasztó, tudom! Csf, ncsf! Ez a bűntudat jele 😊
Maximális egészség és siker minden tetted során!