Reggeli, jó az artériáinak - Vocation Santé

A reggelit rendszeresen a nap legfontosabb étkezéseként emlegetik, ezért gyakran "kihagyják". És ez a rossz szokás nem lenne következmény nélküli a szív- és érrendszerre.

reggeli

A reggeli szerelmesei örülni fognak. A Journal of American College of Cardiology folyóiratban megjelent spanyol tanulmány éppen azt mutatta, hogy a magas kalóriatartalmú reggeli csökkenti az érelmeszesedés kockázatát. Ezt a patológiát az erekben lévő zsíros lerakódások jellemzik, amelyek megvastagítják a falukat. Hosszú távon ezek a lerakódások súlyos keringési szövődményeket okozhatnak (stroke, szívroham, ischaemia stb.). Hosszú tünetmentes, ez a betegség különösen alattomos és diszkrét.

A kockázat gyakorlatilag megduplázódott

Álláspontjuk bemutatására a kutatók hat éven keresztül alig több mint 4000 irodai dolgozót követtek nyomon, anamnézisükben nem voltak szív- és érrendszeri betegségek. A reggeli ízlési szokásaik összeírása lehetővé tette annak megállapítását, hogy túlnyomó többségük (69,4%) alacsony kalóriatartalmú reggelit fogyasztott (a napi bevitel 5 és 20% -a között), míg 27,7% -uk megette. A napi bevitel 20% -a). A fennmaradó 2,9% azt mondta, hogy reggel nem ettek semmit.