Reggeli - milyen kukoricapehely fórum
Beszélje meg a reggelit - melyik kukoricapehely. ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló, a családom holnap tömeges vásárlást végez, és reggelire szeretnék enni kukoricapelyhet miclh-vel. Melyiket tudnád ajánlani? - név - bolt - ár - kalória - előnyök - hátrányok ------------------------ Remélem
Reggeli - milyen kukoricapehely .
a családom holnap tömeges vásárlást végez, és reggelire szeretnék kukoricapehelyeket fogyasztani miclh-vel.
Amit tudsz ajánlani?
- Vezetéknév
- Betöltés
- ár
- Kalóriák
- előnyöket
- hátrány
------------------------
Remélem, ma estére sokan válaszoltak ^^
AW: Reggeli - milyen kukoricapehely .
- Név: Famili gyümölcspehely
- Betöltés: PLUSZ
- Ár: Nem emlékszem, de a no-name elég olcsó
- Kalória: 393 kcal/100g
- Előnyök: ÍZES. Teljes kiőrlésű gabonapehely gyümölcsökkel, így viszonylag egészséges is
- Hátrányok: elég sok mazsola
Viszont összekeverem alatta a normál gyümölcs müzlit (zabpehellyel) és a búzakenyeret, hogy maradjon még rost (akkor hosszabb ideig marad teli).
AW: Reggeli - milyen kukoricapehely .
igen, de ez sok kalória.
Kérdezem, hogy melyek alacsony kalóriatartalmúak (diétás célokra), de mégis táplálóak.
AW: Reggeli - milyen kukoricapehely .
Kukoricapehely Seitenbacherből vagy Alnaturából. Legalább a kalória és a legkevesebb zsír legyen.
Mindazonáltal véleményem szerint MINDEN kukoricapehely sok kalóriát tartalmaz, de alig van tápértéke - ennél a kalóriamennyiségnél alig van jóllakottsági hatás. Tehát jobb, ha nem csak tisztán eszi, hanem KIS extraként a gabonaféléhez.
Saját müzlit összekeverek rengeteg hozzávalóval, és hozzáadok 5g Seitenbacher gabonapelyhet ahhoz a ropogós érzéshez.
AW: Reggeli - milyen kukoricapehely .
Szia!
Tehát az én véleményem: A kukoricapehely általában semmi! Szerintem ez elég "üres" karton, amely nem igazán töltő és nem is egészséges. Valamennyi kukoricapehely viszonylag sok kalóriát tartalmaz. Az adag specifikációja általában 30-40g, ez nem sok.
Alternatív megoldás lehet a cukormentes gabonakeverékek vagy a teljes kiőrlésű zabpehely.
AW: Reggeli - milyen kukoricapehely .
Azt is mondanám: Jobb, ha kukoricapehely nélkül (egyébként rengeteg sót is tartalmaznak), és inkább egyenek zabkása zabkását mézzel vagy mazsolával. Ez hosszú ideig jóllakik és határozottan táplálóbb, mint a kukoricapehely
AW: Reggeli - milyen kukoricapehely .
A teljes kiőrlésű zabpehelyeket vagy a friss gyümölcsös pehelykeveréket is javasolnám.
jelenlegi változatom:
Vágjon vagy reszeljen le 1-3 darab gyümölcsöt (alma stb.)
néhány alacsony zsírtartalmú tej és vanília joghurt
fahéj
ropogós zabpehely a tetején
vagy főzzünk zabpelyhet zabpehellyel és vízzel, fahéjjal, majd valami édeset édesítőszerrel vagy mézzel.
megkóstolni egy kis tejet (vagy tejszínt, ha nem figyelsz a kalóriákra) és szeletelt/reszelt gyümölcsöt (pl. egy kis zúzott banánt).
a seitenbacher kukoricapehelyektől eltekintve a kukoricapehely tiszta cukorbomba!
AW: Reggeli - milyen kukoricapehely .
Nem csak kukoricapehelyre gondoltam, hanem általában reggelire
Mьsli nem ízlik nekem annyira
Holnap még mindig megnézem az összes kukoricapehelyet, és látom, hogy az egyikben kevés a kalória.
egyébként müzli, gyümölcs és italom (lásd napló)
AW: Reggeli - milyen kukoricapehely .
Arra azonban ügyelnie kell, hogy az információt 100 grammra extrapolálja, mivel gyakran csak a 30 gramm Kcal értéket adják meg.
AW: Reggeli - milyen kukoricapehely .
Korábban ettem 1 banánt vagy néha semmit (2-re már kint vagyok), és mindig fájt a gyomrom az éhségtől.
Most gondoltam magamban egy kis gabonapelyhet és egy italt (banánt és tejet vagy bogyókat és tejnarancsot, vagy valamit. Keverj össze és igyál)
A testem tudja, hogy az ital valami enni való, így nincs bacus fájdalom, vagy úgy gondolja, hogy folyékony, így igyon?
Hasonló témák reggelire - milyen kukoricapehely .
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább