Reggeli - Mint ahogy szeretem

Fórum Comme J'aime. A fogyókúrának szentelt vitafórum fogyni Ahogy tetszik. Tanácsadás és kölcsönös segítségnyújtás.

mint

reggeli

Üzenet Cydrou »2018. január 5., 18:13

Két kérdés, nem pedig egy:
Az első, melyik sós változatot pótolhatnám a reggelivel néhány reggelre, amikor inkább sósnak érzem magam?
A második, van néhány tranzitproblémám (székrekedés), annak köszönhető, hogy minden étkezéskor keményítőtartalmú ételeket tartalmaz? Edzőm küldött nekem egy dokumentumot az étrend-kiegészítőkről, de én inkább ezt fizetem étkezésem részeként. Vettem aszalt szilvát (mennyit kell bevenni/nap és mikor?), Búzakorpát és zabkorpát (ugyanaz a kérdés)
Köszönöm a válaszokat. Meghatározom, hogy örülök a programnak, amely az étkezésem elkészítésével kapcsolatos aggodalom eltávolításával kevésbé gondolkodik az ételeken. Rájöttem arra is, hogy a szokásos adagok túl nagyok voltak.

Re: reggeli

Üzenet Dajka 37 »2018. január 5., 23:32

Tranzithoz: reggel szilva. vagy narancs stílusú gyümölcsök, klementinek

és délben, mint a zöld zöldségek estéjén: mindig átutazáshoz: spenót, articsóka, zöldbab, káposzta (minden fajta, de mindig vízzel), és még élesztő nélkül is leülepszik, ezért a CJM megsértése nélkül, mivel a zöldségek kedvük szerint ebédre és vacsorára.

Reggelire a kezemet hagyom a szakértőknek, velem Angliában történt, de angol reggelivel, de utána legalább napi 10 km gyaloglással. példa: 30 gr Emmental + 1 szelet szendvics kenyér, egy kis szelet sonka + angol vörös bab (1 evőkanál) gyümölcs és egy kávé. + Egy rántotta.

Francia változat 1 tükörtojást vagy egy szelet sonkát, 1 kávét, két kétszersültet és egy gyümölcsöt (paradicsom, alma, körte, narancsfa, grapefruit) és egy joghurtot készítek.
De ellenőrizni kell a fórum moderátorainak.

Re: reggeli

Üzenet Cydrou »2018. január 6., 14:52