A kövér logika leküzdése Nadja Hermann könyve postaköltség ingyenes

Miért nem sikerül a diéták? A genetikai hajlam miatt? A megszakadt anyagcsere miatt? Vagy a pajzsmirigy alulműködése miatt? Évek óta tartó sikertelen étrend és 150 kiló súlyú dr. Nadja Hermann kijelenti, hogy a diétákról leginkább hitt mítoszok voltak. Inkább rájött, hogy van egy saját logika, amely megakadályozza a fogyásban. A szerző csak azáltal, hogy ezeket a "kövér logikákat" túlzásokba dobta, segítette az egészséges testsúly elérését. 1,5 évvel később súlya 65 kg. Szellemességével, szakértelmével és egy csipetnyi tudományával tisztázza az elterjedt diétás hazugságokat. …több

Termék leírás
Ullstein papírkötésű szám 37651
Kiadja az Ullstein Tb
20. kiadás.
Oldalak száma: 395
Megjelenés dátuma: 2016. február 12
német
Méretek: 188mm x 121mm x 28mm
Súly: 282g
ISBN-13: 9783548376516
ISBN-10: 3548376517
Cikkszám: 44119780

A kövér logika legyőzése, Nadja Hermann

A német viselkedésterapeuta Dr. Nadja Hermann egyszer 145 kg-ot nyomott és súlyos térdfájdalmaktól szenvedett. Ok arra, hogy alapjaiban változtasson valamit az életében. Ma csak 65 kg a súlya. Könyvében Leküzdeni a kövér logikát tisztázza a világ összes étrendmítoszát.

A zsírlogika legyőzése olyan hibákat tár fel, amelyek megnehezítik a fogyást

Sok példa segítségével Nadja Hermann saját tapasztalatai vagy hasonló gondolkodású emberek beszámolói alapján megmutathatja, hogy a fogyókúrával és a fogyással kapcsolatos sok bölcsesség nem más, mint mese. A könyv mindenki számára szól, aki mindig is meg akarta vizsgálni és megvizsgálni például az anyagcserét vagy a jo-jo hatást Leküzdeni a kövér logikát Nadja Hermann hasznos ismeretterjesztő könyv. Részben a zsírlogikák különféle tudományos vizsgálatok eredményei, részben megfelelnek a szerző személyes tapasztalatainak.

Dr. Nadja Hermann átfogó kutatásokat végzett a zsírlogikával kapcsolatban

Nadja Hermann táplálkozással, pszichológussal rendelkezik, diétákkal kapcsolatos diplomamunkával és viselkedésterápiás képzéssel. Mindezek a háttérismeretek nem akadályozták meg abban, hogy a 30-as évek elején csaknem 150 kg-ot nyomjon. Sokáig úgy gondolta, hogy elhízott szülei és nagyszülei genetikai vágya, a megszakadt anyagcsere és a pajzsmirigy alulműködése okozza elhízását. Míg Nadja Hermann tudományos tanulmányokkal küzdött, meg kellett találnia, hogy sok minden, ami a fogyókúrákban forgalomban van, nem, vagy csak a fele az igazságnak. Az évek során dokumentálta a fogyás minden hazugságát, és most bemutatja könyvében Leküzdeni a kövér logikát.

Merész logika: a hibák és a mítoszok ördögi köre

"Ember, valahogy van néhány tekercs túl sok a bordádon." Sokan már biztosan ráébredtek erre vagy valami hasonlóra, és ez nem zár ki engem. Tehát elkezdesz kutatni, szinte azonnal elárasztja a gigantikus diétás ajánlat, és talán előbb-utóbb belemélyed a "Leküzdeni a zsír logikáját" dr. Nadja Hermann elöl.

Hermann könyvével megsemmisíti az összes kövér logikát, ahogy nevezi az összes pletykát, amely a fogyásról szól. Kerülni kell az esti szénhidrátokat, örökletes hajlandósága lenne a kövérségre, és a gének révén nem tehetne ellene és még sok minden mást. Nem mondja, hogy az embernek pontosan ezt és azt kellene tennie, és akkor a PAR excellence csodaszert kell lennie, de frissítő és néha nagyon közvetlen módon tisztázza, és javaslatokat ad a tennivalókra. Arra ösztönöz, hogy próbálkozzon különböző dolgokkal, hogy lássa, mit érez a legkényelmesebbnek, és ugyanakkor eléri a kívánt hatást.

Személy szerint az első pillantásom erre a könyvre a bibliográfia volt. Végül is pro forma egy nem szépirodalmi könyv. Csak a hossza, harminc oldal tiszta forrás jó benyomást tesz. Mindenekelőtt tanulmányokról van szó, de itt különféle típusú online jelentések is megtalálhatók. A hab a tortán azonban Hermann kritikus kezelése a forrásokkal kapcsolatban. Nem csak kérdezés nélkül teszi le, hanem kontextusba helyezi, és néha megmondja, hogy ez vagy az állítás miért ostobaság.

Összességében a könyv nagyon könnyen érthető és könnyen olvasható, még a laikusok számára is, és nemcsak az egyetemi végzettségű közönség számára. A szerző maga állítja, hogy egyes olvasók azt gondolhatták, hogy egyes szakaszok kissé bonyolultabbak, de én személy szerint nem gondoltam. Nem igényel túl sok előzetes ismeretet, de nem is túl keveset, és ha olyan dolgokra utal, amelyekről még nem volt tudatában, akkor is kipróbálhatja az Internetet, és megtanult valamit a könyv látóhatárán túl.

Hermann asszony néha nagyon közvetlen, de jól tudom elképzelni, hogy ez jó lehet egyik vagy másik olvasó számára, így megrendülve felismeri a súlya által jelentett egészségügyi kockázatot - és azokkal, akik nem dolgoznak, ez valószínűleg így is van Komló és maláta elveszett. Ugyanakkor izgulhat némi kövér logika miatt. A "fokozza az anyagcserét" kijelentés piros rongynak tűnik számukra. Néha szarkasztikus csíkot is mutat, de ezzel csodálatosan felfedi néhány kövér logika abszurditását.

Az egész könyvet fellazítják és felvidítják a képregények, amelyek néhány kövér logikát szemléltetnek képeken és mindennapi beszélgetések során, mindig két festékpálcika figura között. A képregényeket egyszerűen tervezték, de mindig a lényegre térnek.

Sokan nincsenek is tisztában valamilyen kövér logikával. Például évekkel ezelőtt hallottam a „zsírgyártó génekről”, de soha nem gondoltam végig. Természetesen van értelme, hogy a gének önmagukban nem híznak meg, csupán megteremtik azokat a körülményeket, amelyek megkönnyítik a zsír felvételét. Számomra mindenképpen ez volt a sok ahha-pillanat, amikor az orrom a könyv révén találkozott vele.

Összességében elmondható, hogy ez a könyv nagyon jó ajánlás, ha meg akarja ismerni a témát, és nagyon hasznos kezdet. Ráadásul nem szárazon írják, mint a por, de szórakozást kínál. Személy szerint sokkal okosabbnak éreztem magam, miután elolvastam, és nagyon motivált voltam elméletileg és gyakorlatilag foglalkozni a témával.