Reggeli pirítós paradicsommal és sárgarépával Könnyű fogyókúrás receptek
Mindig hatékony, de ami a legfontosabb, könnyű fogyókúrás recepteket keres? Mindig hatékony, de ami a legfontosabb, könnyű fogyókúrás recepteket keres? Szeretik ezt a pirítóst sárgarépával és sárgarépával.
összetevők:
- 1/3 csésze napraforgómag
- 1/3 csésze tökmag
- pép 3 sárgarépából vagy 2 reszelt sárgarépából
- 2 evőkanál paradicsompüré
- 3 teáskanál szárított oregánó
Az elkészítés módja:
1. Melegítse elő a sütőt 190 ° C-ra.
2. A mandulát és a kesudiót kb. 30 mp.
3. Hozzáadjuk a lenmagot, a tököt és a napraforgót (1 percig keverjük). Add hozzá a sárgarépa pépet, a paradicsompürét, az oregánót, a sót és a vizet, addig kevergetve, amíg ragacsos keverék nem keletkezik.
4. Enyhén kenje meg a keveréket egy vékony sütőpapíron, a tepsiben egy spatulával kapja meg az igazán vékony keveréket.
5. Tegyen mindent a sütőbe 10-20 percig, amíg a keksz készen áll.
Kivesszük őket kihűlni.
TÉZIA - A táplálkozási központ az első olyan központ a Moldovai Köztársaságban, amely élelmiszer-oktatási szolgáltatásokat nyújt: konzultációk a táplálkozási szakemberrel, testvizsgálat a TANITA elemzőnél, táplálkozási programok kidolgozása (fogyás, súlykorrekció, táplálkozási korrekció, kulináris függőségek kiküszöbölése stb.), Előkészítés személyre szabott étrend (gyermekek, terhes nők, idősek, sportolók stb.), szemináriumok, műhelytalálkozók szervezése, vállalati táplálkozási programok és tréningek, ételoktatási órák és főzőműhelyek iskolákban és óvodákban stb.