Reggeli támadási szakasz, támadási szakasz - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
malom63
Feladva: 2011.02.01., 23:49
szia, aki ötleteket adhat nekem a reggeli köszönettel
Feladva: 2011.03.01., 06:56
Zabkorpás palacsintát készítek:
2 evőkanál zabkorpa - 1 evőkanál búzakorpa - 1 tojás - 1/2 evőkanál maizena - 2 evőkanál tej - édesítőszer
Palacsinta serpenyőben főzöm őket, és túróval 0 kenve eszem meg őket egy kávé kíséretében
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Felhasználó9841
Feladva: 2011.03.01., 07:58
Elkészítem a 4. proteinaute negyedet: egy olyan finomság, amelyet 4-re osztok: 4 medve lesz belőlem, és éjszaka megeszek 1/2 palacsintát, mint szendvicset (éjszaka dolgozom)
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.03.01., 09:50
Figyelem nem tolerálható (maizena), és csak 1,5 evőkanál zabkorpa a támadási szakaszban
Feladva: 2011.03.01., 10:47
Ha nem fél a sós kora reggeltől, ehet akár tojást, csirkét vagy pulyka sonkát is. !
Egyébként a hagyományos joghurtok
A támadási fázis receptjeiben szűrheti receptjeit, és így reggelizhet !
Bátorság és üdvözlet !
Feladva: 2011.03.01., 16:51
édes dukan desszertek engedélyezettek a támadási szakaszban?
Feladva: 2011.03.01., 16:54
Helló ZALOO, gratulálok a káprázatos fogyáshoz . tegnap kezdtem el a diétát, és 16–17 kg-ot kell lefogynom, ezt a célt szeretném elérni legkésőbb március közepéig, gondolja, hogy ez lehetséges?
hogy ettél, hogy ilyen gyorsan veszíts? Úgy vélem, hogy 20 kg 2 hónap alatt túl jó, ezt szeretném megtenni, meg tudnád adni a sikered kulcsa?
előre is köszönöm.
malom63
Feladva: 2011.03.01., 23:33
köszönöm mindazt, amit ma reggel elkezdtem, de ma este lusta vagyok, de kitartok a többiek mellett
Feladva: 2011.04.01., 20:48
Szia, ha éhes vagy, nem ettél eleget. Rákpálcák plusz tojás kezdőként. Főételként hekk filé és citromlé. Desszertként 2 sovány joghurt plusz édesítőszer. És készítsd el a 2 liter vizet. sok sikert és egyél kedved szerint ennek a ke neked van jogod.szebb estét
malom63
Feladva: 2011.04.01., 22:39
apró kérdés a kávén, a gyógyteákon és a vízen kívül, amely recepteket adhatna a joghurtból készíthető italokhoz, előre is köszönöm