Reggeli turmix Finom receptek, hogy jól induljon a nap
A napot egészséges és ízletes reggeliző smoothie-val kezdheti. Négy egyszerű receptet tárunk fel, amelyek segítségével a turmixot elkészítheti az évszaktól függően.
Vegán málna és banán turmix
A málnaidény a meleg nyári hónapokban van. A finom vörös bogyós gyümölcsök nagy része közvetlenül Németországból származik. A málnát azonban nem lehet sokáig tartani. Ha lehetséges, egy napon belül el kell fogyasztania őket. Az idény meghosszabbítása érdekében lefagyaszthatja a málnát, majd fagyasztva teheti a turmixgépbe - szép mellékhatás: a turmix jéghideg.
Az élelmiszer-pazarlás ellen: Túl sok túlérett banán van a gyümölcskosárban, ne dobd el. Fagyassza le a banánt és később hozzáadja őket ehhez a turmixhoz. A fagyasztott banán különösen krémes állagot kölcsönöz neki.
Két adag málna és banán turmix szükséges:
- 100 ml narancslé/víz
- 200 g Málna
- 1 banán
- 1 evőkanál zabpehely
- 1 evőkanál méz
Ezek a konyhai eszközök szükségesek:
- Hámozó kés
- keverő
- Vágja a banánt apró darabokra.
- Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe.
- Pürésítse a keveréket finom turmixzá.
Mikor érhetők el pontosan a németországi paradicsomok? És milyen salátát ehetsz télen? Megmutatjuk, amikor
Alma- és fahéjas turmix
Az almákat egész évben regionális szinten lehet megvásárolni. A fő évad augusztustól novemberig tart. Egyes fajták azonban könnyen tárolhatók több hónapig. Egy kevéssel együtt fahéj folyékony formában nagyon ízletesek. Alma- és fahéjas turmix előállításához szükséged van:
- 5 föld Mandula
- 1 alma
- 1 banán
- 175 g görög joghurt
- 120 ml tej
- 1/4 teáskanál fahéj
Ehhez a következő konyhai eszközökre lesz szüksége:
- Hámozó kés
- keverő
- Mossa meg az almát és a banánt.
- Vágja a gyümölcsöt apró darabokra.
- Adja meg a mandulát, joghurtot, tejet és azt fahéj a gyümölccsel együtt turmixgépben.
- Pürésítsük a keveréket krémes turmixba.
Áfonyás turmix
A kék bogyók áfonya néven is kaphatók Áfonya ismert. A két fajta azonban nem mutat szignifikáns különbséget. Nevük arra a különböző régióra vezethető vissza, ahonnan származnak. Számos módon felhasználhatók a konyhában, például egészséges reggeli turmixként. A következő összetevők szükségesek két adaghoz:
- 100 g áfonya
- 50 ml szénsavas ásványvíz
- 50 ml narancslé
- 10 g zabpehely
- 10 g apróra vágva Mandula
- 5 ek természetes joghurt
- 3 evőkanál citromlé
- 3 evőkanál áfonyaszirup
Szüksége lesz ezekre a konyhai eszközökre:
- keverő
- Mossa meg a Áfonya.
- Tegye őket egy turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt.
- Pürésítsük a masszát.
Cseresznye és joghurt turmix
Németországban a cseresznye júniustól augusztusig tart. A finom meggy turmix két adagjához szüksége lesz:
- 200 g Cseresznye
- 300 g joghurt
- 2 evőkanál édesem
- 2 Asztali kanál tej
A következő konyhai eszközök nem hiányozhatnak:
- keverő
- Tisztítsa meg és kövezze meg a cseresznyét.
- Tegye őket turmixgépbe a joghurttal, a mézzel és a tejjel együtt.
- Keverje össze a keveréket egy finom turmixba.